Plötzlich angefangen zu weinen und zittern?
Ich hoffe ehrlich gesagt, dass es da draußen Menschen gibt, denen es manchmal auch so geht oder die wissen was es ist und woher es kommt:
Vor ca. einer halben bis dreiviertel Stunde habe ich von jetzt auf gleich angefangen zu weinen und ich weiß absolut nicht warum. Ich habe gemerkt, dass ich weinen muss und wollte irgendwie dagegen ankämpfen (gab keinen Grund dafür) aber wenige Sekunden später sind mir die Tränen gelaufen wie ein Wasserfall. Ich habe mich garnicht mehr beruhigt und wusste garnicht was los ist. Ich habe zudem sehr stark angefangen zu zittern und habe gemerkt wie ich immer panischer wurde. Mir wurde sehr heiß und ich bin dann automatisch aufgesprungen und in meinem zimmer hin und her gelaufen, um mich irgendwie zu beruhigen. Irgendwann hatte ich dass Gefühl, dass ich so panisch oder aufgedreht bin, dass ich nurnoch wie „Schnapp-atme“. Bin dann ans Fenster gestürmt (war angekippt) und hab ein paar mal geatmet. Irgendwann ist die „Panik“ verflogen und ich konnte mich wieder aufs Bett setzen wo ich nochmals für eine weile sehr stark geweint hatte. Dann bin ich später ins Bad gegangen und konnte komplett aufhören. Ich zittere jetzt aber immernoch leicht, habe starke Bauchschmerzen und mir ist schlagartig sehr kalt geworden. Müde bin ich absolut nicht. (ich weiß, es ist 4 Uhr in der Früh, aber es ist bei mir „normal“ dass ich nachts wenig bis kaum schlafe und tagsüber dann den schlaf nachhole. Kann nachts schon seit Monaten sehr schlecht schlafen, aber finde nicht, dass ich dadurch erschöpfter bin und denke auch nicht, dass es damit zusammenhängt)
ich hoffe jemand kann mir helfen!
2 Antworten
Hi, beruhig dich erstmal ;-) du hast ne Panickattacke sowas kommt vor. Besprech das mit einem Arzt. Ich hab das leider auch, zum Glück seit Monaten nicht mehr und ich denke das bleibt auch so. Meditieren und Entspannungsübungen haben mir sehr geholfen. Als soforthilfe kann man cbd öl verwenden das wirkt sofort und hat keine Nebenwirkungen, die Medikamente die man vom Arzt bekommt sind echt heftig und die Nebenwirkungen haben mich fertig gemacht.
Gute Besserung
( Meditationen findest du auf YouTube)
Eines musst Du wissen: Tränen scheiden Stresshormone aus.
Wie lange hattest du die Panikattacken?
Also über einen wie langen Zeitraum?