saulecker mit knofi u garnelen u ein wenig olivenöl drübba--- fertisch :) legga!

Ketchup

Ein EL Ölivenöl und etwas Knobi Davon wirst du nicht dick. Der Körper braucht hochwertige Fette

Aglio Olio Peperoncini (Olivenöl, Knoblauch, Peperonicini)

Butter und Salbei

Leicht anbraten, Knobi, Pfeffer, Thymian dazu.

knofi in öl andünsten, darüber tun

entweder Du nimmst Butter über die warmen Nudeln ;-) oder ein paar leckere Gewürze: Thymian bietet sich hier an, wenn man´s mag.

Ne Tomatensauce auf Nudeln ist Trennkost, macht nicht dick und schmeckt saulecker, besonders aus frischen Tomaten...

Pesto

du darfst sie auch ruhig mit soße essen, nur nicht gerade Käsesoße... und noch ein Tip am Rande: Wenn du abnehmen möchtest ess um Gottes Willen nicht mehr so spät in der Nacht - das macht dick... Frühstücke wie ein Kaiser Zu mittag esse wie ein König und am abend wie ein bettler Obwohl das Sprichwort uralt ist ist dovh etwas wahres dran...

in Olivenöl kleingeschnittene Zwiebeln und Knoblauch dünsten, ein paar abgezogene, kleingeschnittene Tomaten und viel Rucola dazu und rein mit den Nudeln in diesen Topf! Und natürlich frisch geriebenen Parmesan drüber. Wahrscheinlich nimmst Du doch zu, weils so gut schmeckt und Du nicht mehr aufhören kannst zu essen.

Das kommt immer auf die Soße an.Eine Tomatensoße kann komplett aus Gemüse bestehen und ein paar gewürzen und einem spritzer Olivenöl,da ist dann einiges an Ballststoffen und anderen guten sachen drin aber wenig Kalorien.

LG Sikas

Du könntest sie mit Kräutern bestreuen oder etwas Parmesan drüber geben oder sie kurz in Olivenöl schwenken oder auch alle drei Sachen zusammen und dann noch etwas Knoblauch dazu. Das schmeckt total lecker.

Mein Sohn macht manchmal nur ein bischen Ketchup drüber. Ich mische gern Thunfisch und Knobi drunter.

Nudeln braten, 1-2 Eier verquirlen, darüber geben und stocken lassen, würzen.

Pesto,Ketchup,gesalz.Butter

Kannst doch auch Tomatensauce oder Ketchup nehmen; nur keine Tomaten-Sahne-Sauce. Achte auf den Fettanteil und dann kann nix schiefgehen.

nja du sagst die sauce macht dick! um genau zu sein machen die Nudeln sehr dick. aber wen du sie trozdem essen willst dann am besten mit salz und butter ;)

Hallo ... ich würde die unterschiedlichen Kräuter und Gewürze in Butter vermengen - so kann man sehr unterschiedliche Geschmacksrichtungen anfertigen: Curry - Basilikum - oder Rosmarin-Thymianmischung - dabei werden die Kräuter mit einer Schere ganz fein geschnitten bis auf Salz alles dazurühren dann in Klarsichtfolie geben - rollen fertigen durchschneiden oder Kugeln formen - und dann in den Tiefkühlschrank - so kann man diese immer einzeln raus holen - und nachsalzen kann man ja noch immer - ist aber eine reine Geschmacksrichtung - man kann aber auch auf die Obstvariante gehen - je nach Geschmack

Falscher Ansatz! Die Soße soll dickmachen ist ein Märchen, ausser natürlich Du nimmst nur Sahne und Butter! Es sind die Nudeln, die auch entsprechend Kalorien haben und dick machen!!! Mir bleibt immer nur ein Tip zum abnehmen: Iss, was Du möchtest und das gerne und gut und mit Genuss, aber heb verdammt noch mal Deinen Hintern von der Couch und bewege Dich! Nur so nimmst Du ab! ;-)