Nicht liebenswert?
Shalom, ich finde es eigentlich komisch diese frage zu stellen. Bin der Meinung das jeder es wert ist geliebt zu werden, nur kann ich mich da selbst irgendwie nicht richtig einbeziehen. ich weiß ich bin noch jung (18), aber ich habe einfach angst das ich nie jemanden intensiv lieben kann und auch andersherum. Wenn jemand interessiert an mir hat, habe ich eigentlich immer das gefühl das sie nicht interessiert an mir als person sind, sondern nur an meinem äußeren. Andererseits muss ich dazu auch sagen das ich Bindungs-ängste habe und Leute nur selten an mich heran lasse und es ihnen im generellen schwer mache mich kennenzulernen. Aber dadurch das nur so selten Leute interesse an mir als Person haben, habe ich manchmal das Gefühl, das ich es nicht wert bin wirklich gemocht zu werden. Und wenn Leute wirklich an mir interessiert sind, denke ich sie belügen mich oder ich halte mich im voraus zurück, weil ich angst habe im Endeffekt doch abgewiesen zu werden...
Wenn ich mir Das hier so durchlese merke ich das ich vielleicht wirklich an meinem selbstbewusstsein arbeiten sollte, aber weil das nicht so leicht ist gibt es hoffentlich ein paar leute die mir sagen das ich liebenswert bin damit es mir für eine kurze zeit besser geht (:
Lg
7 Antworten
Hallo Rieke,
es ist überhaupt nicht komisch, dass Du diese Frage gestellt hast! Und natürlich hast Du Recht, dass es jeder wert ist, geliebt zu werden. Wenn das so ist, dann ist es wichtig, dass Du anfängst, erst einmal Dich selbst zu lieben und wertzuschätzen! Das kann Dir gelingen, wenn Du an Deinem Selbstbewusstsein arbeitest. Aber wie?
Um wirklich etwas zu verändern, muss man etwas in die Tiefe gehen. Und Du kannst auf jeden Fall zuversichtlich sein, dass sich Deine Anstrengungen auszahlen werden. Zuerst einmal könntest Du überlegen, wo evtl. die Ursachen für Deinen Mangel an Selbstbewusstsein liegen könnten.
Ein Punkt wäre eine verkehrte Selbstwahrnehmung. Vielleicht hast Du es Dir angewöhnt, eher Deine schlechten als Deine guten Seiten zu sehen, wodurch im Laufe der Zeit ein verzerrtes Selbstbild entstanden ist. Eine andere Ursache könnte sein, dass Du in der Vergangenheit außergewöhnlich viel Kritik einstecken musstest und selten mal ein Lob bekommen hast. Was also könntest Du tun?
Ein erster Schritt könnte sein, wenn Du versuchst, Deine wertvollen Eigenschaften und Fähigkeiten besser wahrzunehmen! Es mag sein, dass es Dir nicht so leicht fällt, Deine Vorzüge zu entdecken. Doch ich bin mir sicher, dass es auch bei Dir ein paar Dinge gibt, die Dich zu einem besonderen Menschen machen!
Ein Schlüssel für ein größeres Selbstwertgefühl liegt auch darin, Dich selbst zu akzeptieren und anzunehmen. Könnte vielleicht genau das Dein Problem sein? Frage Dich einmal, wie oft Du Dich wegen Deines Aussehens, Deiner Leistungen oder Deiner Fähigkeiten kritisierst und runter machst. Tu das nicht weiter! Selbstkritik kann zwar grundsätzlich hilfreich sein, doch wenn man wie Du wenig Selbstvertrauen hat, sollte man damit erst einmal sehr zurückhaltend sein.
Viele haben diesen ständigen inneren Kritiker in sich, doch kann man letztendlich selbst bestimmen, wie groß man ihn werden lässt. Es bringt einen nämlich nicht weiter, sich selbst immer wieder schlechtzumachen. Im Gegenteil: Man beraubt sich mehr und mehr seiner Selbstachtung und das Selbstwertgefühl rutscht in den Keller!
Solltest Du Dir angewöhnt haben, Dir wegen Kleinigkeiten Vorwürfe zu machen, wäre es dagegen viel besser, wenn Du auf Deine Fehler verständnisvoll und wohlwollend reagierst. Je mehr Du Dich auf Deine Stärken und guten Eigenschaften konzentrierst, desto mehr Selbstvertrauen wirst Du aufbauen können! Wenn Du aber mehr auf Deine Fehler und Unzulänglichkeiten schaust, fällt es Dir sehr schwer, Dich in einem ausgeglichenen Licht zu sehen.
Lässt Du Dich durch das, was andere über Dich sagen, leicht verunsichern? Dagegen kannst Du etwas tun: Wenn Dich z.B. jemand heruntermacht oder sonst wie respektlos behandelt, brauchst Du das nicht einfach so hinnehmen. Du kannst demjenigen in sachlichem aber bestimmtem Ton erklären, was Dir an seinem Verhalten oder seinem Reden nicht gefällt.
Ein guter Schritt in Richtung zu mehr Selbstvertrauen wäre auch, wenn Du in Dir selbst, statt in anderen Sicherheit suchst. Ansonsten machst Du Dich sehr leicht von dem Urteil anderer abhängig. Denke immer daran, dass Deine Meinung genauso viel zählt wie die der anderen! Und wenn Du meinst, alle anderen seien besser als Du, dann stelle gedanklich eine Weiche, die Dein Denken in eine andere Richtung lenkt!
Besser wäre es, wenn Du lernst, auf Dein eigenes Können und auf Dein eigenes Urteilsvermögen zu vertrauen und eigenständige Entscheidungen triffst. Bleibe aber dennoch offen für Kritik und sei bereit, Dich nötigenfalls zu korrigieren. So übernimmst Du mehr Eigenverantwortung, was sich wiederum positiv auf Dein Selbstbewusstsein auswirken kann.
Kommen wir noch einmal auf die Kritik anderer zu sprechen, was ja an Deinem Selbstwertgefühl ziemlich kratzen kann. Sofern es um sachliche Kritik geht, brauchst Du Dich nicht als ganzer Mensch verurteilt zu fühlen! Denke stattdessen darüber nach, wie Dich die Kritik nach vorn bringen kann.
Und sollte Dich jemand wegen Deines Aussehens oder Deines Verhaltens kritisieren, dann sieh das als seine persönliche Meinung, nicht mehr und nicht weniger! Andere Menschen mögen die Sache schon wieder ganz anders sehen. Es gibt keinen Grund, sich wegen irgendwelcher dummen Sprüche verunsichern zu lassen!
Ein weiterer Tipp, um Dein Selbstbewusstsein zu stärken ist es, den Mut aufzubringen, auch einmal nein zu sagen. Manchmal verlangen andere von einem Dinge, wovon man genau weiß, dass sie einem entweder nicht guttun oder einen überfordern könnten. Hier ist dann ein klares Nein angebracht. Denke daran: Du selbst kannst entscheiden, ob und wieweit Du auf die Wünsche und Forderungen anderer eingehst! Wenn Du versuchst, es allen Recht zu machen, bleibst Du am Ende selbst auf der Strecke!
Dann möchte ich noch einen wichtigen Punkt anführen, der eng mit dem Selbstbewusstsein in Verbindung steht. Es geht um die persönliche Ausstrahlung, also wie Du auf Deine Umgebung wirkst. Das fängt z. B. damit an, welche Körperhaltung Du einnimmst oder auch, was Du anderen gegenüber durch Deine Mimik und Gestik zum Ausdruck bringst.
Wenn Du zum Beispiel Deinen Körper aufrichtest, strahlst Du mehr Selbstbewusstsein aus, was wiederum Rückwirkungen auf Deine Gefühle hat. Auch das Sprechen kann ausschlaggebend sein. Versuche Dir durch ausreichend lautes und deutliches Sprechen bei anderen Gehör zu verschaffen. Halte das, was Du zu sagen hast, nicht für unwichtig oder unbedeutend! Auch Deine Meinung zählt, nicht nur die der anderen!
Du siehst also, es gibt eine ganze Anzahl an Möglichkeiten, an seinem Selbstvertrauen gezielt zu arbeiten. Sei nicht entmutigt, wenn sich Fortschritte nicht so schnell einstellen, wie Du es Dir wünschst. Mehr Selbstvertrauen zu entwickeln gleicht einem Dauertraining. Und wenn Du nicht aufgibst, wirst Du immer mehr positive Veränderungen an Dir wahrnehmen können.
Und noch ein letztes Wort: Falls Du an Gott glaubst, könnte Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott hält Dich persönlich für wichtig! Ja, jeder Einzelne bedeutet ihm etwas und er nimmt sich gern der Menschen an, die niedergeschlagen und bedrückt sind. Das wird an einigen Stellen in der Bibel sehr schön zum Ausdruck gebracht.
Hier heißt es z.B.: "Ich, der Hohe und Erhabene...wohne in der Höhe, im Heiligtum. Doch ich wohne auch bei denen, die traurig und bedrückt sind. Ich gebe ihnen neuen Mut und erfülle sie wieder mit Hoffnung“ (Jesaja 57:15, Hoffnung für alle). Tut es nicht gut, zu wissen, dass sich Gott um diejenigen kümmert, die aufgrund verschiedener Lebensumstände niedergedrückt sind? Eine Hilfe kann für Dich sein, wenn Du ihm im Gebet alles sagst, was Dir auf dem Herzen ist!
Ich wünsche Dir, dass es Dir mit Hilfe dieser Tipps gelingt, nach und nach mehr Selbstwertgefühl aufzubauen! Setze Dich nicht unter Druck, da eben alles eine bestimmte Zeit braucht, besonders wenn es ums Denken und Fühlen geht!
LG Philipp
Natürlich bist du es wert, geliebt zu werden! Wenn du diesen Wert nicht von anderen spürst, dann fange damit an, dir selber einen Wert zu geben. Fange an dich selbst zu lieben. Selbstliebe ist wirklich verdammt wichtig! Auch wenn es vielleicht schwierig ist, es gibt trotzdem einige Wege es zu "lernen". Hier sind ein paar Tipps die mir persönlich geholfen haben, vielleicht helfen sie dir ja auch.
Nimm dir Zeit für dich selbst, gehst du gerne shoppen? Dann geh alleine, nur für dich! Gehst du gerne essen? Dann geh alleine, für dich selbst! Geh spazieren, tu dir selbst etwas Gutes. Gesunde Ernährung ist auch sehr hilfreich! Schreibe Dinge auf, die du an dir selbst liebst und schätzt. Du kannst auch anfangen eine Art Tagebuch zu führen, in dem du jeden Tag positive Dinge aufschreibst. Höre dir Affirmationen zur Selbstliebe auf YouTube an oder meditiere.
Es ist wirklich sehr wichtig, sich selbst zu lieben, denn wenn du das erstmal geschafft hast, strahlst du es auch nach Außen aus und wirkst automatisch positiver auf andere. Es hilft auch mit dem Selbstbewusstsein, ich denke du verstehst was ich meine. Ich wünsche dir viel Erfolg und ich hoffe, dass es dir bald besser geht!
Ich hab dich lieb & Gute Nacht 🫂
Vielen Dank für die lieben Worte!! ein paar dieser Sachen versuche ich momentan schon umzusetzen. Dir auch eine gute Nacht (:
Das ist sehr gut, bleib auf jeden Fall dran, es lohnt sich! Und lasse dich nicht verunsichern wenn es Mal wieder abwärts geht, es wird alles gut!
Shalom, Bruder👍 Also so gut hätte ich mich selbst mit 18 nicht beschreiben können, das klingt sehr gründlich.
Aber gegens Ende wirds dann auch schon verdächtig, ich würde doch nochmal ein Auge auf den letzten Abschnitt werfen und das Problem zu suchen, worauf ich auch eigentlich hinaus wollte... aber eben, es macht keinen Sinn noch Honig ums Maul zu schmieren.
Erkenne, dass du eine nützliche Energie auf dieser Erde (nicht Universum) bist, die hier gebraucht wird und auch nur hier etwas beitragen kannst.
Warum brauchst du andere, die dich darin bestätigen? Ist das nicht traurig? Willst du diese Abhängigkeit? Und merkst du auch nicht wie unangenehm sowas wirkt? Vielleicht ist eben auch dass der Grund, deine Bedürftigkeit? Ich kann nur Fragen stellen, aber nur du weißt es oder solltest es wissen!
Eben wie kann man sich selbst lieben? Das ist eine wichtige Lektion! Bist du denn immer ehrlich mit dir selbst? Anders geht es nicht!
Wir müssen uns ganz einfach erinner, wer wir wirklich waren, bevor wir so geworden sind, wir haben vergessen wer wir sind! Darum identifizieren wir uns mit so vieles und fragen andere nach hilfe! Aber du hast alles was du brauchst! Freu dich im Leben, dass du leben kannst und dich freuen. Sei nicht undankbar für das Leben, sondern hinterfrage dich selbst, bevor du es mit anderen tust. Nehm dich zurück und lass dich nicht von allen Seiten anstrahlen, sondern erscheine selbst und Spende dein Leben anderen anstatt es in Selbstmitleid zu vergolden und nur an dich selnst zu denken, dem ewigen, einsamen und verlassen Gefängnis deines Egos. Lass es gehen
Du bist liebenswert, das musst du nur selbst auch endlich mal einsehen.
Vielleicht hilft dir das hier dabei:
https://www.youtube.com/watch?v=fZcZvlcNyOk&ab_channel=BETZBEWEGT-RobertBetz
Von Robert Betz gibt es weitere bereichernde Vorträge kostenlos auf Youtube
Jeder mensch ist liebenswert nur man selbst findet es nicht so. Übe ein bisschen am selbstbewusstsein von dir, dann ist das ganz schnell wieder weg:) kleiner tipp: schreibe kleine und kurze nachrichten an dich selbst wo drinnen steht: ich bin es wert zu leben und geliebt zu werden. also eben sehr nette dinge die an dich gehen. rede mal mit einem psychologen darüber die können dir weiter helfen:)
Viel glück:)
Das mit den Nachrichten werde ich aufjedenfall ausprobieren, danke für den Tipp ((:
Vielen Dank!!