Nachklausur morgen aber wieder unvorbereitet?
Hallo zusammen
Ich brauche wirklich Hilfe.
Ich habe morgen eine Physik Nachklausur und ich bin absolut gar nicht darauf vorbereitet aber das hat auch seine Gründe.
Mir gehts absolut nicht gut. Mental. Und ich habe auch echt lange gebraucht das zu akzeptieren aber ich weiss jetzt, dass es mir nicht gut geht und ich weiss auch, dass ich Hilfe brauche.
Seit November habe ich immer wieder mittlerweile auch wirklich jeden Tag Panik Attacken. Ich möchte mich auch nicht selbst diagnostizieren aber es könnten auch Depressionen dabei sein.
Das Aufstehen am Morgen fällt mir nicht schwer aber das Haus zu verlassen um in die Schule zu gehen, das bekomm ich nicht hin. Mir ist auch aufgefallen wie ich kaum noch Appetit habe und nur Esse wenn ich dabei beobachtet werde (in der Kantine oder zuhause wenn meine Mutter da ist.)Ich schlafe fast nicht. Ich kann mich überhaupt nicht mehr Konzentrieren egal was ich tue. Sogar diesen Text zu schreiben dauert sehr lange gerade. Weil ich mich nicht konzentrieren kann lern ich auch nichts auch wenn ichs wirklich versuch und dadurch hab ich Angst wieder in die Schule zu gehen und die Prüfungen zu vermiesen. Aber weil ich eben so wenig in der Schule bin beginnen alle Lehrer mich langsam zu hassen und das macht mir noch mehr Angst um wieder in die Schule zu gehen. Ich bin also nicht sehr beliebt unter den Lehrern und morgen habe ich eine NACHKLAUSUR aber hab es wieder nicht geschafft dafür zu lernen. Nun hab ich Angst, dass falls ich nicht gehe der Lehrer ein Arztzeugnis von mir möchte welches ich ja nicht habe da ich ja nicht in dem Sinne körperlich krank bin. Aber wenn ich gehe dann werde ich eine sehr schlechte Note kriegen, und ich darf wirklich keine schlechten Noten mehr kriegen. Schon bei der hälfte aller Fächer die wir haben habe ich nicht genügende Noten.
Aber was mache ich mit dem Physiklehrer? soll ich dem eine E-Mail schreiben oder soll ich meinen Freunden sagen sie sollen nach der Stunde ihm versuchen zu erklären wieso ich schon wieder fehle?
Meine Mama weiss aus persönlichen Gründen nichts von meiner mentalen Situation und ich hab das Gefühl ich kann ihr nichts davon erzählen. Meinen Klassenlehrer seh ich erst Freitag und da spreche ich auf jeden Fall mal mit ihm und erklär das ganze aber was soll ich tun mit dem Physik Lehrer?
Falls du dir Zeit genommen hast all das durchzulesen um mir zu helfen bin ich wirklich sehr dankbar.
Danke
2 Antworten
Man kann auch ein Attest vom Arzt bekommen, weil es einem psychisch nicht gut geht. Genug Leute werden wegen Burnout oder Depressionen oder was auch immer krankgeschreiben - das geht also.
Ich würde also zu deinem Arzt zu gehen, und von deiner Situation berichten. Das Attestproblem ließe sich so ja gleich lösen. Und melde dich am besten gleich morgens in der Schule krank, vor der Klausur.
Wenn du mit deinem Klassenlehrer reden möchtest, kannst du das dann ja später irgendwann machen, wenn du ihn wieder siehst.
Wende dich an deinem Arzt (Kind- oder Hausarzt), erkläre ihm die Situation, lasse dich für morgen krank schreiben und bitte um erste Beratung plus passende Überweisung um das Problem langfristig anzugehen.
Oder versuche dich auf zu raffen und irgendwie die Klausur zu schreiben, auch wenn es nicht gut wird.
Was du keinesfalls tun solltest ist unentschuldigt fehlen.
Zudem solltest du dich morgen VOR der Klausur bei der Schule krank melden, wenn du die Kraft nicht findest zu gehen. Das ausführlich erklären kannst du später noch, aber immerhin fristgerecht abmelden.
Da du vermutlich minderjährig bist, werden deine Eltern aber spätestens wenn es um professionelle Hilfe geht davon erfahren müssen. Freunde doch also schon mal mit dem Gedanken an, dass du oder dein Arzt es ihnen sagen muss.