Nach Krafttraining Chips essen um Kalorienbedarf zu decken?
Darf man ein paar Stunden nach dem Krafttraining Chips essen um seinen Kalorienbedarf zu decken oder ist das eher kontraproduktiv?
4 Antworten
Hallo, ich würde nicht gerade Chips essen, da sie auch sehr fettig sind. Das belastet den Körper dann auch (nach dem Krafttraining).
du darfst chips und co immer essen! das hat nix mit sport oder ernährung zu tun!
Darfst du, woher Kalorien kommen ist dem Körper relativ schnuppe.
Doch. Chips sind Dickmacher.
Hohle Kalorien mit schlechtem Fett und Geschmacksverstärkern!
Ich würde die weglassen.
Es ging in der Frage ausschließlich um Kalorien und da ist es den Körper egal ob die aus nem Kartoffelchip oder nem Apfel kommen.
Das stimmt wohl, aber da er ja trainiert und damit seinen Körper formen möchte ist die "Gesundvariante" vorzuziehen.
Anstatt leere Kalorien zu dir zu nehmen, trinke lieber einen Eiweißshake. Der hat ebenfalls viele Kalorien, und das wichtige Eiweiß dass deine Muskeln benötigen um aufzubauen
Eine ordentliche Vollkornschnitte mit Quark oder Harzer Käse tut es auch.
Etwas zum Geschmack, wie etwas Ketchup oder Kaviarcreme zum Quark macht es angenehmer.
Aber könnte man theoretisch alles essen, solange das noch im Rahmen des Kalorienbedarfs liegt?
Theroretisch ja, aber es sollte doch dann auch gesund sein und deinem Körper Närwerte geben und das bekommst du mit Chips nicht.
Und das wirkt sich nicht negativ auf den Muskelaufbau aus?