Nach dem Fitnessstudio kein Muskelkatar?
Hallo, ich gehe seit Dienstag jeden zweiten Tag ins Fitnessstudio. Ich habe allerdings gar keinen Muskelkater. Ich habe heute auch schon die Gewichte erhöht. Vor dem Fitnessstudio bin ich nur ab und zu auf meinem Crosstrainer gegangen. Durchlaufe momentan übrigens den sogenannten Milon Zirkel, falls das wichtig sein sollte. Wisst ihr, woran das liegt?
2 Antworten
Perfekt wenn du keinen Kater hast, besser geht es nicht! Weiter so
Aber auch einfach dass es eine neue Übung ist die dein Körper noch nicht kennt. Je mehr sich der Körper daran gewöhnt umso weniger Muskelkater hast du. Probier halt mal Sachen aus die du noch nie gemacht hast oder erhöhe das Gewicht noch mehr.
Ich sage es mal ein schließlich so, Muskelkater ist und muss kein Indiz dafür sein dass das Training erfolgreich war. Klar, nach jeder neuen Belastung, quasi, wenn du jetzt zum Beispiel eine neue Übung oder sogar mit dem Training neu anfängst, ist der Körper daran nicht gewöhnt und die Folge ist: Muskelkater
Ich sag dir ehrlich Bruder, manchmal habe ich auch Muskelkater aber nur einen leichten weil ich mal wieder mit dem Volumen zu weit hochgegangen bin. Aber ansonsten Trainier weiter stark🔥💪
Ja aber Muskelkatar ist ja ein Zeichen, dass das Training was gebracht hat und der Muskel aufs Training reagiert