Nach 20 Tagen Low-Carb einmal cheat-day gönnen?
Hallo, ich verzichte jetzt seit 20 Tagen so gut wie möglich auf Kohlenhydrate und wurde heute von meinem Freund zum Essen eingeladen (Fast Food).
kann ich mir das Essen heute einmal gönnen? Ich habe auch nicht vor Süßigkeiten oder so zu essen...ich möchte heute nur einmal bisschen Fast Food essen.
was sagt ihr dazu?
mach ich damit alles kaputt?
4 Antworten
Es ist halt so, dass der Körper Kohlenhydrate braucht und man somit ab und zu auffrischen muss. Es ist aber auch so, dass es nicht gut für die Blutgefäße ist, wenn man plötzlich viele Kohlenhydrate zu sich nimmt.
glaube ich
Wer weitgehend gesund ist, kann sich ruhig alle 20 Tage ein gewissen "cheaten" leisten. Natürlich nicht mit Schokoladetafeln oder Zuckercola. Aber Burger mit Pommes wären dann vertretbar.
Anders schauts aus bei Diabetikern, Adipösen, Krebsgefährdeten etc.
ein cheat-day ist völlig okay solange Du dann damit auch weitermachst und nicht Schwach wirst und es abbrichst
Ein Chat day ist ok.
Kumpel von mir hat einen im Monat.
Er sagt es sei der Grund warum er es durchhält.