Motivation Kraftsport?
Hey, ich hab damals sehr viel Kraftsport gemacht sogar nach meinem harten Nachtdienst in einem Pflegeheim. Oder nach dem Frühdienst joggen gewesen obwohl meine Arbeit ein Knochenjob ist. Ich muss Kraftsport machen wegen meinem Rücken, bin auch die Einzige auf der Arbeit die noch kein Bandscheibenvorfall hatte. Die meisten hatten schon nach einem Jahr einen. Eine hatte schon insgesamt 9 BV in kurzer Zeit. Also tue ich Kraftsport jz nicht für die reine Optik. Die letzten zwei Jahre hatte ich aber so gut wie keine Lust, Kraft und keine Motivation obwohl ich bis heute locker noch 40Kg Hantel heben kann. Davor waren's maximal 5Kg. Im Gym gibt es natürlich mehr Auswahl weswegen ich da wieder hin sollte weil das Gewicht mir zu lasch ist. Aber ich hab mich abgemeldet. 1. Weils ein sehr kleiner Gym war (der einzige im Kaff) 2. Viel teurer als andere 35€/andere nur 20€ 3. Selbst nachts immer extrem voll war...
Wie tretet ihr euch in den Popus? Liegt es vllt an Corona(maßnahmen) das mir die Power vergangen ist oder weil ich immer älter (32) werde?
Wie lange trainiert ihr? Nonstop oder auch mit Abbrüchen? Habt ihr irgendwelche Regeln?
1 Antwort
Es ist sehr viel schwerer, sich zu Hause zu motivieren (selbst als Besitzer einer Kraftstation=HomeGym), denn Argumente wie
- "um 17 Uhr ist mein Lieblings-Kurs"
- "um 22 Uhr schließt das Studio"
fallen dann weg.
Darum habe ich mich auch nicht abgemeldet, obwohl ich leider! seit der Pandemie jetzt nur noch deutlich seltener hin gehe.
Erst als ich schon älter war als Du jetzt bist habe ich mit regelmäßigem Kraftsport allmählich angefangen, zuerst nur daheim, dann im Gym (jetzt seit 8 Jahren). Aber jetzt wo ich nun schon über 50 bin merke ich, dass der Sport von Jahr zu Jahr IMMER WICHTIGER wird mit steigendem Alter... Um es sich immer stärker negativ auswirkt, wenn das Training (z.B. wegen mangelnder Motivation) mehrere Tage lang ausfällt!
Nicht gleichwertiger, aber für mich bisher brauchbarster Home-Ersatz (wenn Training im Studio/Gym nicht möglich): http://google.com/search?q=4006083309029