Meine Eifersucht zerstört meine Beziehung, wie werde ich sie los?
Hallo, mein Freund und ich sind seit knapp über 3 Jahren zusammen. Davor waren wir 6 Jahre lang wahnsinnig gute Freunde. Wir hatten Spaß, haben über die selben Dinge gelacht und es schien perfekt auch als Gefühle dazu kamen. Am Anfang der Beziehung war es auch noch kaum anders, aber langsam wirds immer schlimmer. Irgendwann habe ich nämlich Eifersucht verspürt, die davor nie da war und mein Freund gibt mir auch keinen wirklich Grund dafür. Aber bei mir leuchtet alles auf rot wenn er in meinen Augen etwas länger zu einer Frau blickt, ich hab plötzliche Verlustängste und verstehe die Welt nicht mehr. Ich habe schon oft versucht diese Gefühle zu unterdrücken, mit meinem Freund zu sprechen aber finde einfach nicht zum Ursprung dieses Gefühls und kann mich auch nicht "beherrschen". Mittlerweile ist es so, dass wir kaum mehr raus gehen zusammen und auch keine Filme und Serien mehr sehen wo eventuell eine knapp bekleidete Frau zu sehen ist. Mir ist das alles sehr peinlich und ich schäme mich für mein Verhalten, aber ich habe das Gefühl das mir meine Hände gebunden sind und meine Eifersucht überhand genommen hat. Vor ein paar Tagen hat mein Freund dann das Gespräch mit mir gesucht und gemeint, dass er die Beziehung so nicht mehr weiterführen will und ich endlich etwas ändern soll. Wir wohnen zwar zusammen, aber nur mehr nebeneinander her. Ich verstehe ihn und möchte ihn auf keinen Fall verlieren. Ich verstehe aber mich nicht, alle Alarmglocken sind auf rot und dieses Gefühl ist aber dennoch da.
Was soll und kann ich tun? Kennt jemand dieses Gefühl? Im November fange ich mit einer Therapie an, aber ich habe Angst dass ihm das zu lange dauert und möchte gerne schon selbst anfangen etwas zu ändern, nur weiß ich nicht wie....
5 Antworten
Im November fange ich mit einer Therapie an
gut
Kommuniziere das. Bis du dich nicht mehr so fühlst kann es eine Zeit lang dauern, aber mach klar dass du aktiv daran arbeitest, siehst dass du das Problem bist und lerne schonmal selbst mit deiner Eifersucht umzugehen sodass er wieder normal leben kann.
Eifersucht hat seine Ursachen IMMER in (Verlust)ängsten, eigener Unsicherheit, fehlendem Vertrauen. Die Wurzel allen Übels liegt sehr oft in mangelndem oder gar nicht vorhandenen Urvertrauen.
Dieses wird in der frühen Kindheit bis max. zum 5. Lebensjahr gebildet, wenn es in dieser Zeit Kriesen oder Katastrophen für das Kind im Umgang mit seinen Bezugspersonen gab (Scheidung, Trennung, Missbrauch, Gewalterfahrungen), dann wird nur eine entsprechende Therapie helfen hier Strategien und Umgangshilfen zu entwickeln, um nicht ständig von Eifersucht und Verlustängsten dominiert zu werden.
Um es ganz klar zu sagen, das Urvertrauen kann nachträglich NICHT gebildet, ausgebaut oder gestärkt werden! Alle Therapien können nur Schadensbegrenzung sein und Hilfen für den Umgang mit dem mangelnden Urvertrauen zu entwickeln.
Du solltest schnellstens mit deinem Partner offen reden und hart an dir arbeiten.
Hallo,
Eifersucht ist etwas normales und das hat jeder mal, aber wenn es zu viel wird kann es natürlich auch die Beziehung zerstören.
Hier ein Video das dir ein paar Tipps bietet deine Beziehung zu verbessern:
https://www.youtube.com/watch?v=hRWyQtq-HkE
Lg.
Ich sehe 2 Anteile, einmal Deine Besitzansprüche und Dein Mindset zur Beziehung. Dazu kommt noch ein geringes Selbstbewusstsein.
Da dies alles bei Dir liegt, kannst Du das ändern. Viel Erfolg dabei.
Mach einen Anfang und frage Deinen Freund, was er gut an Dir findet.
Mein Tip, wenn Du flirtest, baust Du Selbstbewußtsein auf. Dazu gehört, daß Dein Freund andere Frauen ansehen darf.
Die Beziehung ist schon im Arsch. Aber für die nächste solltest du was unternehmen.
aber ich habe das Gefühl das mir meine Hände gebunden sind
Wer ausser du, könnte was ändern.
Bei der ersten Kleinigkeit? Der Typ ist durch, glaub mir! Auch wenn er denkt eine "Veränderung" ihrerseits würde noch was bringen. Aber ich wünsche den Beiden natürlich nur das Beste und dass sie die Kurve doch noch kriegen.
Warum ist der Typ denn jetzt durch? Also entweder hast du nicht richtig gelesen, oder ich 😄
Wie kommst du darauf, einer von uns würde falsch lesen? Wir beurteilen das Gelesene wohl nur unterschiedlich. ^^
Wenn ich mal soweit bin zu meiner Freundin zu sagen das es so nicht weitergehen kann (nach drei! Jahren des Ertragens), dann hat das sehr wohl Bedeutung. Ernsthafte Bedeutung.
Da ihr "Film" weit jenseit des Nachvollziebaren liegt, hat sie auch nicht die Chance das auf die Schnelle abzustellen. Was mich wieder zum "im Arsch" bringt, dass ich gerne durch ein "die Beziehung steht unter keinem guten Stern" austausche um das Niveau zu heben.
ps: das was du als Kleinigkeit bezeichnest nennen andere "die Hölle".
So ein Unsinn. Du wirfst deine Beziehung auch bestimmt bei der ersten Kleinigkeit weg, hm?