Masturbationssucht bekämpfen?
Ich bin seit kurzem 20 geworden und habe vor etwa 3 Jahren schon eine Masturbationssucht entwickelt.
Diese hat sich besinders in den Lockdowns entwickelt. Eine Pornosucht aber nicht, da ich mir sowas nicht anschaue.
Die Masturbationssucht äußer sich bei mir dass ich wirklich andauernd “Geil” bin wenn ich gerade Zuhause bin und nichts zu tun habe. Dann habe ich immer den Drang in mein Zimmer zu gehen und es zu tun. Teilweise öfter hintereinander. Mir gefällt es nicht und es macht auch keinen spaß, wenn ich es nicht mache fühle ich mich so nervös, gestresst etc. Das schlimmste daran ist die Nacht. Seit einer Zeit kann ich nicht mehr durchschlafen. Es ist immer das selbe ich wach auf und muss es tun, so als ob mir der Teufel es befiehlt. Erst dann habe ich meine Ruhe.
Ich habe mich auch schon seit längerem mit der nofap community beschäftigt und es auch ausprobiert. Mehr als 3 Tage am Stück schaffe ich einfach nicht.
ich weiß das es sich nach einer Troll-frage liest ist es aber nicht.
ich möchte wissen ob es leute gibt die auch davon betroffen sind, oder was man dagegen tun kann, es ist wirklich sehr belastend.
Ups sorry wegen den Komma setzungen hab nicht darauf geschaut
4 Antworten
Anna Freud (Tochter von Sigmund Freud) hat schon vor Jahrzehnten herausgefunden dass es 9 oder 10 (weiss es nicht mehr genau) Verdrängungsmechanismen gibt. Dazu gehört: Sex.
Ich denke du verdrängst etwas. Der sichere Weg ist, dass du das mit einem Therapeuten heraus findest. Denn wenn du entdeckst was es ist, sollte dich jemand mental begleiten.
Alles Gute
Mein lieber Schwan, Du hast vielleicht Probleme! Freu Dich, dass Deine Sexualität funktioniert und geniesse sie, denn Du bist weiss Gott kein Einzelfall. Mit 20 Jahren ging es mir genau gleich und das ist völlig normal. Mit zunehmendem Alter legt sich das dann. Sorgen müssen sich eher jene jungen Männer machen, deren Sexualtrieb schon in frühen Jahren kaum mehr vorhanden ist, und von diesen soll es ja immer mehr geben.
Naja, der Anfang ist schwer, aber je länger du es nicht machst desto einfacher wird es. Bring dich doch zum Start in Situationen wo es unmöglich ist dies zu machen.
Ich kenne da einige Tricks, die dir helfen können. Du hast drei Tage ohne ausgehalten? Ist schonmal gut für den Anfang. Versuche immer drei mal 3 Tage lang ohne auszuhalten. Versuche dich danach auf vier zu steigern. Mach es solange, bis du es gar nicjr mehr machen willst. Der regelmäßige Verzicht wird dir helfen.
Lg ThexSun