Magen-Darm und Genesung bei Stress?
Hallo zusammen,
vor 2 Wochen hatte ich eine kurze, heftige Magen-Darm-Grippe für 1 - 2 Tage, eigentlich nur Durchfall. Ich habe danach gleich mit etwas falscher Ernährung gestartet (Käsebrötchen) und gemerkt, dass ich da langsamer machen muss und ggf. erstmal Schonkost.
Mein akutes Problem samt Frage: Ich bin aktuell leider in einer sehr stressigen Wohnsituation, aus der ich jetzt nicht so einfach rauskomme, muss mich ja dort aber irgendwie erholen. Ich habe ziemlich Angst, dass der Stress, dem ich gerade nicht entkommen kann, die Heilung meines Magen-Darm-Traktes behindert und ich nicht wieder fit werde. Man sagt ja, dass Stress auf den Magen schlägt usw.
Ist an meiner Sorge etwas dran oder wird mein Magen-Darm-Trakt trotzdem wieder gesund, auch wenn ich jetzt leider durch eine stressige Zeit gehe?
Ich weiß nicht, ob ich mich zurecht oder umsonst deswegen kirre mache...
GLG Fabi
1 Antwort
Am besten viel gesundes Essen. Obst und Gemüse, Joghurt, Vollkornbrot, Müsli, Trockenobst, Nudeln, wenn gewünscht Fisch und Hähnchen ..... und gesunde Getränke, Tees, Wasser, Fruchtsäfte möglichst zuckerfrei, und das alles möglichst in Ruhe und mit viel Zeit konsumieren.
FastFood oder sonstiges und das auch noch ganz schnell konsumiert schadet den Magen enorm. Auch alle Trend-Getränke wie Energiedrinks, Eistee etc. sind Kalorienbomben.