Lieber Seilspringen oder Laufen für Schnelligkeit im Ring (Kickboxen)?
Guten Tag,
was meint ihr ist besser NUR für die Schnelligkeit im Ring beim Kickboxen.
Ich meine nicht die Ausdauer.
Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Seilspringen
Seilspringen ist sinnvoller dadurch dass du dabei die kondition am ganzen körper trainierst aber am besten natürlich ein mix aus beidem. Wenn du laufen gehst, versuch intervall mäßig zu laufen bedeutet bsp 30s vollsprint 1min langsam etc
Seilspringen
Ein Mix aus beiden ist besser. Wobei ich Seilspringen auch ein klein wenig bevorzugen würde
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
was meint ihr ist besser NUR für die Schnelligkeit im Ring beim Kickboxen.
Sprungkrafttraining.
Alex
Klingt Sinnvoll