Latzug - enger oder breiter Griff?
Hallo,
Beim Latziehen, ist da der enge Parallelgriff oder der Breite Griff besser um den Lat zu treffen? Was meint ihr?
Und kommt mir nicht an mit "breiter Griff, breiter Rücken" ^^
2 Antworten
Ein Breiter Griff ist besser da du damit deinen kompletten Rücken Trainierst unter ober und Schulter Muskulatur.Wenn du das Lastziehen eng machst trainierst eher die Schulter und den ober Rücken.
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Sport und Fitness
Breiter Obergriff trainierst mehr die schrägen Fasern des Lats. Schmaler Untergriff mehr die senkrecht verlaufenden Fasern. Und beim Untergriff hilft der Bizeps noch mit. Insofern, Obergriff ist besser.