Kreatin an Trainingsfreien Tagen mit einer Mahlzeit?
An trainingstagen nehm ich es 30m vor einer mahlzeit
gilt das auxh für trainingsfreie tage oder kann ich es zum essen nehmen?
1 Antwort
Kreatin macht im Muskel Wasser Einlagerungen aber man sieht schnell stabil aus an Trainingsfreien Tagen würde ich es lassen und so ne Kur maximal 2 Monate machen und viel trinken sonst hast schmerzen in denn Nieren
