Kraftsport, was passiert wenn man aufhört zu trainieren?
Hey, ich habe vor kurzem mit Kraftsport anzufangen um ein bissel Gewicht zuzulegen, da ich ja doch eher schmal bin.
Meine Frage ist jetzt, was passieren würde, wenn ich angenommen jetzt 1 Jahr lang trainiere und so 10 Kg drauf Packe, dann aber nicht mehr Trainieren gehe, werde ich dann wieder zum lauch?
mfg, ricky =)
6 Antworten
Du wirst wieder zum Lauch, oder glaubst du die Muskeln sind anbetoniert? Großer Vorteil ist aber, dass die Muskeln eine Art Memory Effekt haben, was bedeutet, dass wenn du einmal trainiert hast, deine Muskeln sich daran erinnern und so bei erneutem Training nach einer größeren Pause wieder schneller wachsen als bei einem Neuling
http://www.peak.ag/blog/muscle-memory-effekt-leichter-muskelaufbau-fuer-wiedereinsteiger
Du nimmst sicher zu und deine ausdauer nimmt sicher ab und müsstes wieder neu anfangen.
wenn du dann gar nichts mehr machst, dann ja. überschüssige muskelmasse die der körper eigentlich nicht braucht, also die die du dir auftrainiert hast, baut der körper fast zur gänze wieder ab
Muskeln werden natürlich weniger, aber ob du dann wieder dünner wirst, hängt von deiner Ernährung ab
Es nimmt wieder ab aber nicht komplett