Körper aufbauen ohne Proteine und Kreatine?
Hi bin 18 jahre alt und will wissen ob es möglich ist ein gute Körper aufzubauen ohne protein und kreatine, weil ich sowas nicht nehmen will. Und ist es besser Körper aufzubauen mit protein und kretin oder ohne ?
4 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ernährung, Krafttraining, Sport und Fitness
nein
Ohne Proteine ist kein Muskelaufbau möglich.
Gruß DayX19
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Kraftsport-Erfahrung (Training und Ernährung)
Ohne kreatin, ja. Ohne Proteine, nein.
Mit protein meine ich dieser Protein pulver. Aber bei jeder sache gibts protein es sollte gehen.
Es dauert dann einfach länger Protein und Kreatin ist nicht schlimm
Um den Körper auf zu bauen esse gesund und mache Sport
Ich meine ohne protein pulver. Man kann auch z.b bannane mit milch mixen