Keinen Tiefschlaf?
Hallo,
Ich kann nicht tief schlafen!
Ich fühle mich jeden Tag kaputt und fertig, obwohl ich ca 8-9 Stunden schlafe. Das Problem ist, dass ich nicht in die Tiefschlafphase komme.
Als ich das gemerkt hab, habe ich mir eine App runtergeladen die die Schlafphasen aufzeichnet.(Siehe Bild)
Und ich habe überhaupt keinen Tiefschlaf, wenn überhaupt, dann höchstens eine Stunde!
Sollte ich zu einem Arzt gehen? Das geht nämlich jetzt schon länger so.
LG
3 Antworten
Hey, also 100% Verlass würde ich auf eine App auch nicht setzen, aber das ist eigentlich egal, wenn du sagst du schläfst nicht gut, dann ist es so und dann braucht man keine beweisende App.
Gibt mehrere Gründe dafür, vllt bekommst du schlecht Luft durch die Nase (Schnarchen, Polypen usw. eher bei älteren Herren ein Problem) Oder etwas Hormonelles mit Cortiosolhaushalt oder Schilddrüse. Es könnten auch z.B. Depressionen dahinterstecken.
Daher ist es keine Schande deswegen zum Arzt zu gehen. Wenn du nicht gleich alle Geschütze auffahren willst mit Schlaflabor, reicht es auch wenn du erstmal zum Hausarzt gehst. Der guckt dich an, stellt dir fragen, berät dich und weiß eher in welche Richtung man dich weiter steckt! :D
Gute Besserung!
Beim nächsten Arztbesuch kannst du die Schlafprobleme speziell ja ansprechen! Schließlich bist du nicht der einzige und es gibt schon Lösungswege dafür! Viel Erfolg!
Solche apps sind schwachsinnig! Geh in ein Schlaflabor!
Wieso sollten so Apps schwachsinnig sein? Ich habe den Eindruck das damit alles stimmt.
Ganz einfach: Die Ärzte im Schlaflabor haben Geräte die oft Tausende von Euros kosten, um genau festzustellen was das Problem ist. Und du willst mir erzählen das so ne app soetwas besser feststellen kann?
Besser nicht. Sie zeichnet die Schlafphasen "nur" durch Bewegung auf. Aber dadurch weiß man schonmal ob man ruhig oder unruhig schläft. Und so wie es bei mir ist, kann es ja wohl nicht normal sein.
Es ist allgemein bekannt das man sich im Schlaf bewegt. MAnche Menschen mehr , manche weniger. Die Frage diedu mal stellen solltest, ist doch eher : Wann hab ich mir die Matratze gekauft? Wenn sie schon älter ist, kauf Dir ne neue. Damit lassen sich viele Schlafprobleme beheben.
Ja, solltest du u. evtl. auch in ein Schlaflabor!
Ich bin schon diagnostiziert mit Depressionen und Sozialer Phobie, hat wahrscheinlich damit was zu tun ... Danke!