Kartoffel Diät sinnvoll?
Ich habe öfter mal Videos gesehen wo man nur Normale Kartoffeln isst und Süß Kartoffeln und die meinten alle sie hätten gute Erfolge erzielt im abnehmen. Macht es eurer meinung nach Sinn ? Oder habt ihr vielleicht es schonmal probiert ?
Und könnte man das mit Leichten Training Verbinden und bekommt man alle wichtigen Nährstoffe in dieser Diät
5 Antworten
Nein das wäre Ungesund da dir wichtige Nährstoffe fehlen würden 👸
Machen kann man das, aber du wirst es kaum lange aushalten, nur Kartoffeln zu essen. Gesund ist es auch nicht gerade, weil sehr einseitig. Dir fehlen hier komplett Fett und Eiweiß.
Man sollte lieber auf Weizen verzichten und stattdessen Dinkelprodukte. Kartoffeln würde ich 1 kg im Monat für eine Person empfehlen und ab und zu Reis.
Diäten mit einer einseitigen Ernährung machen niemals Sinn. Iss ausgewogen und mindestens drei mal täglich. Wenig Zucker und viel Wasser trinken ist auch wichtig. Achte darauf das du ein leichtes Kaloriendefizit hast und etwas Sport, dann nimmst du zwar langsam, aber dafür gesund und dauerhaft ab.
Viel zu einseitig und auf Dauer nicht wirklich gesund.
Am besten man stellt allgemein die Ernährung auf gesund um, trinkt keine Zuckersachen und man macht nebenbei noch Sport.