Kann man Zucker durch Sport verbrennen?
Hey, wenn man zb.: einen Energy trinkt,ist da sehr viel Zucker enthalten. Kann man die mit Sport wieder verbrennen,oder langer sich das im Körper ein ?
5 Antworten
Zuckerreiche energy-drinks sind grundsätzlich ganz schlecht und daher zu vermeiden.
Der Zucker stürzt sich durch die wässrige Lösung mit Hochgeschwindigkeit ins Blut. Dort sollten nur 5 Gramm Zucker sein, die Dose bringt aber 70 Gramm!
Deshalb ist die Insulinreaktion unausweichlich. Solche Notausschüttungen sind aber sehr schlecht und sollten vermieden werden.
Ja, der Sport und viel Bewegung im Allgemeinen hilft beim Kalorienverbrennen und dabei, Deinen Blutzuckerspiegel zu regulieren.
Allerdings solltest Du trotzdem auf Deinen Konsum bei Energydrinks achten und stattdessen besser öfters mal zu normalen Fruchtsäften, Limonaden oder Wasser greifen.
Du kannst den Zucker verbrennen, aber das Insulin ist einmal hochgeschossen, was Fettverbrennung blockiert und Fetteinlagerung fördert.
Wenn du dich ordentlich mit Zucker auflädst, hast du eben paar Stunden Insulin hochgejagt. Die Menge und Häufigkeit macht das Gift.
Was soll dein Körper mit einem Energydrink anfangen, wenn der hohe Zucker im Blut bleibt?
Du brauchst im gesamten Blutkreislauf einen halben Teelöffel Zucker, um zu funktionieren und den kannst du aus anderen Stoffen selber herstellen.
Daher gibt es keine essenziellen Kohlenhydrate.
Wir ham in Chemie mal Zucker verbrannt, aber das war voll interessant, weil der hat nicht einfach so gebrannt (normal ist der nur erst flüssig und dann irgendwann so hässlich schwarz geworden), erst als man Asche als Cutterlisator (irgendwie so hieß das glaub ich) dazu gegeben hat, hat der Zucker gebrannt.
Ja kann man. Der Körper wird das benutzen "verwenden"
passiert das auch wenn man zb.:nur 1 Energy in der Woche trinkt ? also passiert das schon bei einem Energy ?