Kann man mit Workouts und Kaloriendefizit so einen Körper(siehe Bild) bekommen?
So ich will einfach dünn und schlank sein, aber halt so dass mein Körper straff ist sozusagen. Kriege ich das so ähnlich hin wenn ich im Kaloriendefizit(1300-1500kcal am Tag) bin, und jeden Tag Sport mache(Cardio, Tennis und Workouts für Bauch und Beine)?
Ich muss dazu sagen dass ich echt relativ schnell Muskeln aufbauen kann, ich war aber lange echt faul und in Quarantäne weshalb ich auch irgendwie bisschen zugenommen habe(bin nicht dick, und habe auch nur 1kg zugenommen, aber ich finde man sieht es)-
Zu meiner Person: w/17, 155m, 51kg
2 Antworten
Mja, schon. Allerdings sind die eher einfach nur dünn, ohne weibliche Kurven (und mit Kurven ist kein Fett gemeint).
Die untere hat noch einen recht schönen Bauch, ist ansonsten aber gerade an den Schultern echt knochig. Da braucht man kein Training sondern das ist eher ein runter hungern.
Ist so eine Figur erstrebenswert für euch Frauen?
Bei den Beinen würde ich tippen, dass die Mädels nen recht flachen Hintern haben.
Abzunehmen ist eigentlich nicht so einfach, weil man schnell alles schlimmer macht als vorher :D
Aber du könntest probieren mit etwas weniger Essen bei sonst gleichem Alltag langsam abzunehmen. Vorsichtig aber, und es könnte am Ende zu Heißhunger kommen, wenn Nährstoffe fehlen.
An deiner Stelle würde ich nicht abnehmen, sondern eher mehr Sport machen und gut essen