Kann man bei zugübungem den trizeps spüren?
Ist es physikalisch möglich bei zugübungen, wie bei der single arm lat pulldown/ illiac pulldown den trizeps zu spüren. Ich hab zumindest das Gefühl bei mir. Normalerweise sagt man, dass bei falscher Ausführung bei zugübungen also beim rückentraining man den bizeps spüren kann und bei drückübungen wie zb an der multipresse statt der brust den trizeps spüren kann. Aber wie gesagt, ich spür den trizeps
2 Antworten
Ja natürlich. Viele wissen immernoch nicht dass ein teil des trizeps auch den Arm zurückführt ähnlich wie der lat
Deswegen ist es normal ihn zu merken beim rudern oder isolierten LAT übungen
Aber viele merken ihn auch nicht manche schon jedenfalls Arbeitet er mit 100%
Bei Drückübungen kannst du sowohl Trizeps und auch Brust spüren und bei Zugübungen Bizeps und Rücken.
Wenn du bei Zugübungen deinen Trizeps spürst, kann es entweder daran liegen, dass du davor mit Übungen deinen Trizeps so ermüdet hast, dass er bei kleinster unbewusster Anspannung noch zu spüren ist, oder dass was du spürst ist möglicherweise deine hintere/seitliche Schulter. Das hatte ich so auchmal gespürt weil meine Ausführung enorm falsch war und da dachte ich auch zuerst es ist der Trizepsansatz