Kann man alleine von Zuhause Muskeln aufbauen?

Schafft man es mit Liegestützen, Bankdrücken und crunches Zuhause Muskeln aufzubauen?

4 Antworten

11.03.2014, 16:19

Ja schafft man. brauchst aber mehr Übungen. man kann mit vielem Zuhause trainieren. kannst ja mal in YT "Fitness Zuhause" nachschauen, da solltest du genügend Übungen finden.

Knoffto

Fragesteller

11.03.2014, 16:19

Danke :)

kami1a, UserMod Light

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Muskelaufbau, zu Hause

29.06.2014, 18:21

Hallo! Sicher kann man das. Ich trainiere fast nur zuhause und kann so ein recht hohes Niveau ( Gewichtheben ) halten. Du solltest aber genau wissen was Du machst und / oder einen guten Trainingsplan haben. Und natürlich die Technik beherrschen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Viele Jahre Bundesliga Gewichtheben/Studium