Kann Kreatin helfen bei einer Sehnenentzündung?
Hi
Hab ne Sehnenentzündung am unterarm seit genau 2 Wochen. Hab gestern trainiert und es verschlimmert obwohl es weg war... Nun hat es Zusammenhang damit, dass ich Kreatin abgesetzt hatte und dadurch die Kraft verloren ging und ich trotzdem hohes gewicht gehoben hatte und jetzt beide Unterarme betroffen sind... Warte jetzt nochmal 1 bis 2 Wochen.. Habe kreatin angefangen und wenn ich wieder trainiere hat es einen Positiven Effekt auf meine Unterarme/Sehnenentzündung?
1 Antwort
Hey,
Ob Kreatin hilft weiß ich nicht, aber was hilft ist Ruhe, Eis, Kompression und Erhöhung. Du solltest auf jeden Fall keinen Sport treiben. Außerdem Kühle den verletzten Bereich für 20 Minuten mehrere Male täglich. Nimm rezeptfreie Schmerzmittel oder entzündungshemmende Medikamente z.B. Ibuprofen, Naproxennatrium oder Acetaminophen. Dehne den Streckmuskel deines Unterarms. Konsultiere einen Arzt falls deine Schmerzen anhalten oder du extreme Symptome hast. Ich hoffe ich konnte dir weiter helfen.
LG.
Sehr hilfreich danke :)