Kann ich von einem Tag kalorienüberschuss zunehmen?
War mit meinem Freund Pizza essen dabei 5 Stücke gegessen danach waren wir Waffeln mit Nutella essen und dann noch bei bk einen Burger mit Pommes …
ja ich weiß ist viel aber hab ich jetzt davon zugenommen ?
Also wie mittlerweile 65 kg bei 1.60 m bin 18
Wiege*
3 Antworten
Nein, du wirst jetzt nicht zunehmen, aber so ein Essverhalten bremst deinen Stoffwechsel. Du kannst jetzt die nächsten Tage wieder fleißig Kalorien zählen, kann aber passieren, dass sich trotzdem nicht viel tut. Ernähr dich gesund und ausgewogen, dann kann man auch mal sündigen. Allerdings sollte man auch dann nicht maßlos übertreiben.
Dann versuch es, zu reduzieren. Iss langsam, trink viel Wasser (das verursacht ein Sättigungsgefühl und sag halt auch mal nein, wenn noch weiter gefuttert werden soll.
Nein
Vielleicht hier einfach mal melden https://www.bzga-essstoerungen.de/...
Viel Glück
Du scheinst eine Essstörung zu haben, wenn du so eine Frage stellst.
Nein, natürlich nimmst du davon nicht zu. Lasse es dir schmecken!
Sorry aber die Frage sagt noch lang nicht aus, dass Sie eine Essstörung hat.
Das Ding ist seit meinem Urlaub hab ich mich an viel essen gewöhnt und habe jetzt auch schon 5 Kilo zugenommen in zwei Wochen