(Kampfsport) joggen oder andere Methoden um Ausdauer zu verbessern?
ich bin Boxer aber die Sache ist wir haben jetzt „corona Pause“ und unsere boxhalle wurde geschlossen und wird sie auch weiterhin bleiben für 1-2 Monate
wie soll ich in der Zeit trainieren
soll ich jeden zweiten Tag joggen gehen mit Schatten Boxen etc
oder gibt es auch was anderes was meine Technik und auch meine Ausdauer verbessern könnte? Danke für eure Antworten
1 Antwort
Laufen und Schattenboxen sind doch schon einmal ein Anfang.
Es ließe sich auch ein Training in Länge eines Boxkampfes durchführen.
Mal als Beispiel:
1 Minute Schattenboxen - 1 Minute Seilspringen - 1 Minute Liegestütze dann 1 Minute Pause.
Das Ganze von vorne und insgesamt 10 x wiederholen. So hättest du bezüglich der Zeit einen 10 Runden Boxkampf mit einer 3 Minutenlänge absolviert.
Natürlich lässt sich das auch mit anderen Übungen absolvieren, der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt.