Joggen im Fitnesscenter oder draußen in der Natur?

Hi,

ich möchte gerade Sport machen und ein wenig joggen gehen. Ich weiß nicht so richtig wir ich angefangen soll. Was würdet ihr mir empfehlen? Lieber draußen in der Natur oder im Fitnesscenter bzw. bei MC fit?

Answer 1

[Lemines]

Bei gutem Wetter draußen und bei Regen drinnen

Comments

[xNevan]

Gibt kein schlechtes Wetter nur schlechte Kleidung 😅

Answer 2

[xNevan]

Immer draußen. Die Laufbänder in den Fitnesstudios sind ganz nett fürs Aufwärmen taugen für Lauftraining aber nur wenig.

Answer 3

[Seelenlicht91]

Probiere doch einfach aus was für dich persönlich schöner ist .

Ich gehe nur raus weil ich das einfach schöner finde als dieses auf der Stelle zu Laufen im Fitnessstudios.

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Answer 4

[jr111970]

Draussen weil dann hast du ein Ziel vor Augen und läufst nicht nur gerade voraus. Mache das schon sehr lange

Woher ich das weiß: Hobby – Halbmarathonläufer

Comments

[Licht246]

Wie oft in der Woche sollte ich joggen (draußen) und wie viel km?

[xNevan]

@Licht246

Denk nicht in km denk in Zeit. Der Trainingsansatz "km zu laufen" hat den Effekt, dass man leicht overpaced weil "dann ist man ja schneller mit dem Training fertig". Der Körper denkt aber nicht in gelaufenen km sondern in "wieviel Zeit wurde ich angestrengt"

[jr111970]

@Licht246

Kommt darauf an was du erreichen willst

Answer 5

[somi1407]

Ich laufe ausschließlich draußen. Egal bei welchem Wetter (außer Unwetter).

Woher ich das weiß: Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon