Ist Hammercurls die beste Übung für Bizeps?
2 Antworten
Nein. Der Vorteil von Hammercurls ist halt, dass hier besonders der Brachialis trainiert wird. Aber für den Peak sind z. B. Konzentrationscurls besser geeignet.
SamuelKK
09.10.2017, 22:33
@Khorramabadi
Es gibt keine "bessere" Übung. Die verschiedenen Curlarten betonen halt unterschiedliche Bereiche.
@SamuelKK
Welche Übung würdest du mir empfehlen für einen Monster Bizeps?
SamuelKK
10.10.2017, 14:44
@Khorramabadi
Dann brauchst noch nicht viel Bizepstraining. 2 Sätze von Hammer - oder normalen Curls reichen.
Lieber die normalen Curls im stehen oder sitzen
Warum nein? Welche Übung ist für Bizeps besser als Hammercurls?