Ist es schädlich zum Einschlafen ein YouTube Podcast neben sich zu hören?
Also ich habe dann meist mein Handy im Raum etwa 1,5m von mir entfernt und halt einen Podcast meist eingeschlaten. Meist nicht über 40min.
Ich schlafe so eigentlich meist schneller ein bzw. Langweile mich nicht so bevor ich einschlafe.
Aber ist das jetzt schlecht wegen Strahlung, Geräuschen oder Ähnliches? Das Video ist wie gesagt nie länger als 1e Stunde und ich komme trotzdem auf meine 7 Stunden Schlaf mindestens. Die Helligkeit ist immer auf der niedrigsten die möglich ist. Da es ja eh nur zum Hören ist ich hab da meist die Augen zu dabei. Schlafe so nach 10 bis 15min ein und dann läuft das Video noch zu Ende.
Ist das auf Dauer ungesund oder sonstwie bedenklich?
2 Antworten
Es ist wichtig, von elektrischen Geräten Abstand vor dem Schlafen zu nehmen, statt Informationen aufzunehmen.
Ich meine ich schlafe vielleicht insgesamt 20min lang bevor das Handy ausgeht weil das Video zu Ende ist. Oder was meinst du?
Streng genommen macht es Sinn, die ein oder andere Stunde vor dem Schlafen in Gerätefreiheit zu investieren, nur wer macht es heutzutage?
Ja das verstehe ich. Man soll sich ja z. B. Vor dem Schlafen nicht mehr aufregen bzw. Anstrengende Tätigkeiten verüben. Aber eigentlich sind Podcasts doch eher entspannend teilweise. Zumindest solange bis die Werbung mal dazuwischenkommt auf YouTube
Die Entscheidung triffst du. Mir wäre das zu viel Kopfkino, einem Podcast zuzuhören.
Nein.
Wenn es dir beim Einschlafen hilft, ist das doch super. Noch dazu nimmst du dadurch Wissenswertes mit in den Schlaf, das sind zwei Fliegen mit einer Klappe.
Viele haben ihr Handy direkt neben dem Bett, weil sie bis spätabends im Internet hängen bzw. ihr Handy am nächsten Morgen als Wecker brauchen.
Ja eher ist es einfach so, dass ich ohne Handy dann ständig über irgendeinen Müll nachdenken muss und so lange brauche zum Einschlafen.
Und warum?