Ist es normal sich zweimal am Tag zu wiegen?
Ich bin 17, bin 163cm groß und wiege 63kg. Seitdem ich 13 bin wiege ich mich täglich 2x am Tag und wenn ich mal das falsche Gewicht hab, esse ich nurnoch Kalorienarme Sachen. Ich habe im allgemeinen meine Ernährung umgestellt da ich früher dick war und es nie wieder sein will 🙈 Aufjedenfall hatte ich es nebenbei mal einer Freundin erzählt weil wir gerade beim Thema waren und sie war sehr verwundert, obwohl es für mich normal ist und ich mir auch nicht vorstellen kann mich nur 1x mal in der Woche zu Wiegen. Mich würde es interessieren wie andere davon denken, jetzt schonmal danke für eure Antworten :)
8 Antworten
Einmal pro Woche reicht vollkommen aus. Dann fallen auch die ganz normalen Gewichtsschwankungen von 1-2 kg nicht so auf, die jeder Mensch hat, sei es durch einen vollen Magen/Darm oder durch zyklusbedingte Wassereinlagerungen.
Wiege dich nur noch einmal pro Woche und sei mal ein bisschen entspannter, was deine Ernährung angeht. Essen hat auch was mit Genuss zu tun, das lässt du völlig außer acht und weißt gar nicht, was dir da entgeht!
Wenn du dich ganz allgemein gesund und ausgewogen ernährst und dich ausreichend bewegst, dann wirst du schon nicht übergewichtig. Das tägliche zweimalige Wiegen ist schon grenzwertig und geht Richtung Kontrollzwang. Das kann sehr leicht in eine Essstörung umschlagen. Dem solltest du rechtzeitig gegensteuern!
Ich wiege mich übrigens nur 1-2mal im Monat. Wenn ich zu- oder abgenommen habe, merke ich das eher daran, dass meine Hosen anfangen zu kneifen oder zu rutschen.
Das klingt aber gar nicht gut. Du solltest die Waage einfach mal weg schließen und den Schlüssel jemand anderem geben, damit du da nicht mehr ran kommst. Wenn das gar nicht geht, denk mal über eine Therapie nach. Zwänge, die das Leben derart bestimmen, machen unglücklich und sind krankhaft.
Nur Diät hilft nicht um gut auszusehen. Mach Krafttraining. Sieht geiler aus. Und du solltest dich nur nach dem Aufstehen wiegen, da du davor nichts gegessen hast und so nur dein reines Körpergewicht hast.
Ich bin 2x die Woche im training (Judo) und danach gehe ich einmal in der Woche in den Krafraum :) das mit dem wiegen mache ich eher aus Kontrollzwang, ich kann nie schlafen bevor ich mich nicht gewogen hab bzw in der früh etwas essen ohne vorher mein Gewicht zu checken
Irgendwie nicht. Das ist wie Kalorien zählen. Irgendwie schon zwanghaft sowas.
2 mal am tag is heftig Mehr Slebstbewustsein und vlt mal checken lassen das könnte zu einer ess störung aus arten.
morgens wiegst du weniger als abends. nur morgens wiegen, das reicht
Mit dem Kontrollzwang hast du recht, ich kann echt nich schlafen bevor ich mich Wiege oder in der früh was Essen bevor ich weiß ob ich mein Gewicht hab.. du kannst dir nicht vorstellen was los war als meine Waage kaputt war