Ist es normal das mein Oberschenkel nach einem Pamela reif Workouts weh tun?
Hab eben das Workouts gemacht und hat jemand noch andere Workouts die helfen fett wegzu bekommen ohne viel Muskelmassen auf zu bauen
hab das Workouts gemacht
2 Antworten
Einfach langsam an die Belastung gewöhnen. Nicht zu lang als Einsteiger trainieren. Muskelkater kann natürlich bei ungewohnten Belastungen auftreten.
Gute Übungen für die Fettverbrennung sind laufen und Radfahren
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung
Muskelkater kann da normal sein.
Schmerzen aber Gelenke o.Ä., dann ist das nicht normal.
