Ist ein Maximalpuls von 204 gut?
Hi ich bin männlich und 20 Jahre alt. Habe gerade bei einem Sprint, wo ich 100% gemessen habe einen maximalen Puls von 204 gehabt. Ist das gut oder geht da noch mehr? Ist er zu niedrig? Wie viel ist denn so ein durchschnittlicher maximaler Puls?
PS: Da Männer grundsätzlich einen hoheren Maximalpuls haben und es auch vom Alter abhängt, wäre es Nett, wenn ihr auch das bei eurer Antwort berücksichtig.
Das Ergebnis basiert auf 5 Abstimmungen
3 Antworten
Der durchschnittliche Puls eines sportlichen Menschen beträgt bei maximal Belastung ca. 200 Schläge pro Minute +-10%. Du hast einen durchschnittlichen Maximalpuls. Aber der Puls alleine sagt nicht viel aus.
PS: Wer sagt, dass ein Maximalpuls von 204 "schlecht" ist, hat entweder keine Ahnung oder zieht extra Leute runter.
Ein hoher Puls unter Belastung ist ganz normal. Wie hast du denn das gemessen? Mit einem medizinisch wissenschaftlich kalibrierten und zertifizierten Pulsmesser, oder einem Fitnessarmband, bei dem im Kleingedruckten steht das die Messungen unter vielen Faktoren sehr ungenau sind und man sich darauf nicht verlassen darf?
Beim Maximalpuls gibt es kein gut oder schlecht. Der ist, wie er ist.