Ist ein 30 minuten ganzkörper workout krass uneffektiver als 1 stunde ganzkörperworkout?
1 Antwort
Das kann man nicht genau sagen. Ein 30 min HIIT Workout ist deutlich effektiver als ein 1h "normalo" Workout. Es kommt also eher drauf an wie intensiv das Training ist, ob man Pausen macht oder nicht usw.
Das kann man nicht genau sagen
Stimmt!
Ein 30 min HIIT Workout ist deutlich effektiver als ein 1h "normalo" Workout
Stimmt nur bedingt. Kommt drauf an was man trainieren will. Mach doch mal mit 70jährigen 30min HIIT ...