Ich werde nie müde?!?!
Hallo. Seit 1-2Wochen habe ich ein problem, ich werde abends niieee müde :( ich kann nicht früher als 02:30uhr shlafen + muss um 5:45uhr aufstehen :( was ist passiert mit mir?
5 Antworten
Wenn du tagsüber schläfst ist es klar dass du nachts nicht schlafen kannst. Wenn du allerdings nur diese Zeit schläfst und sonst tagsüber auch net müde bist kannst du dich ja mal mit deinem Stoffwechsel und Blutdruck und so untersuchen lassen. Ich meine wenn es dich körperlich belastet wenig zu schlafen musst du was tun und rausfinden woran es liegt.
Das sind so Phasen, wo man nicht so viel Schlaf braucht. Im Laufe des Lebens variiert das immer etwas.
Es wird auch wieder die Zeit kommen, in der die 3h Schlaf nicht ausreichen.
Siehe:
morgens immer müde
und tagsüber?
Hallo! Das ist dann doch etwas wenig Schlaf. Vielleicht ist es nur eine Phase - sonst sollte vielleicht doch mal ein Arzt nach organischen Ursachen suchen. Oft ist etwas Bewegung hilfreich. 5 - 20 Minuten Joggen, auf dem Crosstrainer oder ein leichtes Workout helfen dem Körper zu ermüden. Eine Müdigkeit über den Körper ist ideal. Gesünder und allemal besser als unbeständige Mattigkeit über den Kopf. Ich wünsche Dir alles Gute.
Beispiel Workout : youtube.com/watch?v=ZZOgIMjVDdk
Ich werde niee müde auch am mittag nicht obwohl ich 3h shlafe