Ich kann einfach nicht mehr trinken?
Ich bin weiblich und 18 Jahre alt und Trinke pro Tag nur eine kleine 0,5 Flasche. Manchmal ganz und manchmal die Hälfte. Kommt drauf an was drin ist. Wenn Wasser drinn ist nur die Hälfte aber wenn ein süßes Getränk drinn ist wie Apfelschorle oder sowas trinke ich die ganze Flasche aber das reicht ja trotzdem nicht . Also erstens schmeckt mir Wasser zu langweilig und zweitens schaffe ich es einfach nicht so viel zu trinken. Ich darf deswegen gar keinen Sport treiben weil ich von den Wassermangel sonst umkippe. Ausserdem schwitze ich ohne Ende und mir ist die ganze Zeit schwindelig. Ich Versuche ja alles um mehr zu trinken aber ich bekomme es einfach nicht runter... Was soll ich nur tun? Mir geht es so schlecht weil ich nur so wenig trinke und das schon seit Jahren. Ich wache morgens mit einen trockenen Hals auf vor durst
7 Antworten
Also ich trinke genug, kann aber von meiner Erfahrung aus sagen, dass ich mehr trinke, wenn das Getränk neben mir steht.
ich persönlich würde mir Tagesziele setzen und langsam steigern. Erst mal schauen, dass du stündlich ein halbes Glas trinkst. Du musst es auch nicht sofort mit 2 Litern versuchen. Auch ein Liter wäre schon eine Verbesserung.
Und wenn es leichter ist, dann machst du dir halt leichte Schorlen. Ist doch in Ordnung.
Übrigens ist Kaffee kein Wasserräuber. Sprich eine Tasse Kaffee ist auch Flüssigkeit.
Der Körper gewöhnt sich an mehr trinken. Du wirst mehr Durst haben.
Dann solltest du mal zum Arzt gehen, weil wenn das so weiter geht könnte es gesundheitliche Probleme geben, man sollte nämlich am Tag bis zu 3 Liter trinken normalerweise.
Du könntest es doch mal mit Tee versuchen. Zitronenmelisse, Pfefferminze
Salatgurken
UNBEDINGT zu einem Arzt gehen das ist viel zu wenig.
mindestens sind 2L am Tag empfohlen.
S O R R Y
Mir fällt es schwer, das alles zu glauben.
wenn Du morgens schon durstig und mit trockenem Hals aufwachst, wäre eine völlig gesunde Reaktion auf dieses Körperempfinden ganz viel zu trinken.
Du veräppelst uns hier alle ganz schön . Deine anderen Beiträge sind nicht besser.
Entweder hast Du kein Körpergefühl, Wahrnehmungsstörungen oder weiß der Geier ...
PS jemand, der kaum trinkt, schwitzt automatisch fast NICHT mehr . Der Organismus versucht, die wenige Flüssigkeit zu behalten , weil die für die Organfunktion und den Blutkreislauf gebraucht wird.