ich bin 16 jahre alt und ein mädchen ( 1.67 m und wiege 72 Kg ) bin ich fett?
hallo leute, ich bin 16 jahre alt und ein Mädchen und mache gerade eine Lehre, im Büro. Ich bin sehr kurvig. mit meinem Hintern und meiner Oberweitte bin ich ehrlichgesagt zu frieden. Hingegen bin ich garnicht zu frieden mit meinem bauch und meinen beinen so wie ich mit meinen armen. Ich wiege 72Kg und bin 1.67 m gross. Könnt ihr mir helfen? Bin ich übergewichtlich? bitte lasst mich wissen ein riese, dank im voraus❤️❤️❤️
5 Antworten
Nach diesen Zahlen liegt dein BMI etwas über der Norm.
Aber das sollte man so nicht betrachten. Zu bedenken ist z.B. auch die Muskelmasse u.a.
Wenn dir einige deiner Körperpartien nicht gefallen, so kannst du versuchen, diese etwas zu trainieren.
Am wichtigsten wäre für mich allerdings in erster Linie dein Wohlfühlgefühl.
Leichtes Übergewicht.
Finde einen sport, eventuell (auch) für zuhause.
Einfach mehr bewegen. Vielleicht Übungen in den Tag einbauen
Wenn du so jemand bist der an bestimmten Körperstellen Fett hat das dort schwer loszuwerden ist (unten am bauch beispielweise): paar bauchübungen wie sit ups, chrunches usw. können helfen (dafür gibt es auch eine menge apps) und dazu solltest du eventuell deine Ernährung etwas umstellen. Achte zum beispiel darauf, keine Zwischenmahlzeiten zu essen, wie schokolade usw.
Hatte eine ähnliche situation.Ich habe eine Zeit lang mit weight watchers gearbeitet, und habe damit 13 Kilo verloren. Ich will hier keine Schleichwerbung machen. Bei weightwatchers gibt es ein Ernährungspunktesystem. Leider kostet das etwas, hätte ich den Plan noch hätte ich ihn schicken können.
Und viel Motivation und auch ein Wille wird benötigt ;)
Alles völlg im Rahmen :)
Ja ein Bisschen
Achte auf eine ausgewogene Ernährung
Apfel
Birne
Brokkoli
Blumenkohl
...
Du bist wahrscheinlich nur ein bisschen gut gebaut,
Aber es kommt immer auf die inneren werte drauf an
hahahah süss gemeint aber das äussere muss auch stimmen