Ich bin 12 und trainiere seid kurzem Bauchmuskeln...und wollte fragen ob man schon den Ansatz vom sixpack ein bisschen sieht?

Ist das schon ein sixpack?

Answer 1

[Skuba]

Du musst deinen Körperfettanteil senken, und weiterhin trainieren, dann sieht man die Muskeln deutlicher

Comments

[niko2803]

Und wie senke ich mein Körperfettanteil?

[Skuba]

. Weniger fettreiche Lebensmittel zu dir nehmen

[niko2803]

Und das wären?
Sowas wie käse und Fleisch  oder was?

[Skuba]

Käse und Fleisch ist ok
Süßigkeiten sind nicht so passend.
Aber ansonsten solltest du in deinem Alter deine Ernährung nicht so stark einschränken. Bis auf Süßigkeiten und Soßen wie Mayonese etc

[niko2803]

Ok danke:D

Answer 2

[komisxheFragen]

Das ist ein ordentliches sixpack, was du hast ist noch nichts, ganz normaler Bauch.

Comments

[Influxis]

Ach komm er ist erst12 =)

[komisxheFragen]

Ja aber nur damit er einen Vergleich hat, das was er hat ist noch lange kein sixpack :)

[Crones]

Wobei seine Frage sich ja nur um einen Ansatz  gehandelt hat. :)

[komisxheFragen]

Der auch noch nicht da ist :)

Answer 3

[xKaneeki]

Nein. Das ist ein flacher Bauch :D