Hip thrusts an der Multipresse?
Hey, bin W15 und neu im Gym.
Würde mega gerne mal Hip thrusts an der Multipresse ausprobieren, aber möchte nichts falsch machen und müsste dementsprechend einen Trainer fragen.
Traue mich irgendwie nicht.. Ist das denn überhaupt eine gute Übung für Anfänger?
2 Antworten
Es ist eine gute Übung also mach sie ruhig, achte nur darauf nicht deinen unteren Rücken zu sehr zu belasten. Wenn du dir unsicher bist mit der Ausführung, dann frag am besten einen Trainer oder eine Trainerin. Du kannst auch mal auf YouTube schauen, dort gibt es ach genug Videos zu.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Die Übung kannst du auf jedenfall machen, ja.