Hip Hop in der Frühschwangerschaft?
Hey ihr Lieben, sollte ich in den nächsten Monaten schwanger werden, kann ich in der Frühschwangerschaft weiter hip hop tanzen? so für 10 min oder so? oder die ganze schwangerschaft über nicht? Danke schonmal<3
4 Antworten
Vielleicht nicht, wenn du hochschwanger bist, aber in der Frühschwangerschaft kann man das für nur 10 Minuten (glaube ich!) ruhig machen. Aber wenn dir schwindelig oder übel usw. wird, solltest du aufhören.
Nein das darf man nicht, wenn du keine Fehlgeburt riskieren willst. Genau wie in der Rückengymnastik muss immer mindestens ein Bein auf dem Boden bleiben.
Gerne! :-)) du darfst mit vertrauen, ich bin Bewegungspädagogin und Schwangerschaftsgymnastik und Rückengymnastik gehören zu meinen Fachgebieten.
Denk schon das du das tun kannst. Du hoppelst da ja nicht die ganze Zeit rum und es wird schon nicht einfach so rausrutschen. Sobald dein Bauch anfängt zu wachsen würdest dich mit Hip hop ohnehin etwas schwerer tun aufgrund der etwas eingeschränkten Mobilität.
Nicht in der frühen Schwangerschaft. Später ganz vorsichtig, keine Beckenkicks in allen Ebenen! Sprünge vermeiden.
Warum gibst du Ratschläge, wenn du es nicht weisst?