Sixpack-Plan? Trainingsplan?
Hi, kann mir jemand einen Trainingsplan zusammenstellen? Ich bin Fortgeschrittener, unten ein Bild :D
4 Antworten
sieht schon echt nicht schlecht aus. geh viel joggen, das bringts bei mir auch. und halt nicht zu viel essen damits nicht ne fettschicht über die muskeln gibt... aber kommt gut :)
ich würde viel bauch und brusttraining machen. geh auch viel joggen. du bist auf dem guten weg
Caynax A6W (Handyapp,nicht für Apple)
Benutze die selbst,als Pro-Eine der wenigen guten Muskelapps!
Jeden morgen machen..
http://www.youtube.com/watch?v=j5QP4KDHWJw
LG Samuel.
thx