Hatte ich einen Nervenzusammenbruch oder eine Panikattacke?

Hallo, Seit ungefähr 2-3 Wochen hab ich sehr viel Stress! Dementsprechend geht es mir nicht gut, ich fühl mich innerlich leer, lebensmüde und antriebslos. Das größte Problem ist dabei, dass ich mit meinen engsten Freunden nicht darüber reden kann, weil ich einfach meinem Mund nicht aufkriege, ich möchte sie damit nicht belasten. Die letzten 3 Tage kam alles über mich her, ich hab 2 Stunden geweint und hatte das Gefühl mich zerfrisst innerlich was. Mein bester Freund hat dies gestern mitbekommen und mich beruhigen können. Wir sind dann zusammen auf eine Geburtstagsfeier einer guten Freundin gegangen, es ging mir gut ich hab auch 2 Bierchen getrunken und sind dann heute morgen um 4 Uhr zu ihm nachhause gegangen und sind dann eingeschlafen. Um 5 Uhr bin ich aufgewacht mit Herzrasen. Ich hab mich hilflos gefühlt und hab dann auch wieder einen "Weinanfall" bekommen, aber einen stärkeren, als die Tage zuvor. Mir war heiß, ich habe meine Hände an meine Beine gekrallt und wollte einfach nur, dass es aufhört. Mein bester Freund ist daraufhin aufgewacht und hat erst versucht mich zu beruhigen, aber erfolglos. Er hat mir ein Bad eingelassen, damit ich mich etwas entspanne. Es hat dann auch etwas geholfen, aber ich frag mich jetzt was genau diese "Anfälle" sind. Kennt sich jemand von euch in dem Bereich irgendwie aus? War es ein Nervenzusammenbruch, eine Panikattacke oder doch was ganz anderes? Danke im vorraus.

2 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Honigkuchen92

17.08.2017, 16:27

Klingt schon ganz nach Nervenzusammenbruch/Panikattacke. Aber das ist nix schlimmes. Wenn einen viel Belastet so wie es bei dir grade anscheinend der Fall ist dann kann das vorkommen. Versuch deine Probleme nach und nach anzugehen und nicht alles auf einmal auf dich einstürzen zu lassen. Wenn du anfangs mit schlimmen Sachen konfrontiert wirst (und es viele auf einmal sind) dann ist es natürlich dass du etwas Zeit brauchst um klar zu kommen. Beruhig dich erstmal, schreib vllt alles auf was dich grade bewegt oder worüber du nachdenkst (vorallem wenn du mit niemandem reden kannst/magst) und versuch mit dem Problem anzufangen das am einfachsten ist. Lass nicht alle Probleme auf dich "einstürzen"! Du bist ihnen nicht hilflos ausgeliefert. Außerdem hast du Freunde und Familie die du um Hilfe bitten kannst. Um Hilfe bitten ist nichts schlimmes es ist sogar ganz wichtig dass du das tust. Deine Freunde werden dich sicher nicht abstoßen sondern sich darüber freuen dir helfen zu können und dass du ihnen so viel Vertrauen entgegen bringst. Du musst es ja nicht allen erzählen aber dein Bester scheint ja immer für dich da zu sein.

Dank immer dran: Für jedes problem gibt es eine Lösung, manchmal fällt sie einem nicht direkt ein aber wenn du dir zeit gibst dann lösen sich manche Dinge auch von ganz alleine.

Alles Gute!