Hat Brühe am Abend Einfluss auf Gewicht an nächsten Tag (morgendliches Gewicht)?
Man hört das in brühe viel Natrium also Salz ist. Ist in Brühe (sehr)viel Salz enthalten?
vie viel Natrium (am Tag) ist als Richtwert vorgegeben?
zu meiner eigentlichen Frage jetzt : Wenn ich z.b jeden Abend Brühe trinken , hat es dann ein Einfluss auf das Gewicht am nächsten Tag ? Denn man sagt ja Salz hat Einfluss auf das Gewicht , weil viel Salz den Körper “austrocknen” lässt (übertrieben Wort jetzt ) .
2 Antworten
solange du am abend nicht literweise brühe trinkst, ist das salz dadrin nicht das problem, sondern eher das glutamat. ein teelöffel voll für einen becher enthält weniger als 1 gramm salz. das problem sind alle anderen salzhaltigen nahrungsmittel über den tag, die die kritische grenze von rd. 5 gramm pro tag aushebeln.
Natrium und Natriumchlorid (Kochsalz) haben verschiedene Eigenschaften, das darf mit nicht alles so durcheinanderschmeissen, Natrium ist zum Beispiel in Mineralwasser enthalten, ohne für den Menschen schädlich zu sein.