Hallo glaubt ihr an sowas?
Viele sagen wann man im Wald ohne Schuhe spazieren geht kann das gegen stress
3 Antworten
Hallo,
das kann eine gute Übung zu Entschleunigung und Steigerung der Achtsamkeit sein. Ich habe das auch schon bei Waldführungen mit Schulklassen gemacht. Besonders Großstadtkinder waren im ersten Moment ziemlich fassungslos als ich sie aufgefordert habe, die Schuhe auszuziehen. Sie fanden es dann aber schon ganz spannend, mal ganz genau darauf zu achten, wie sich verschiedene Bodenoberflächen - Moos, Krautvegetation, Blätter, Nadeln,... - ganz unterschiedlich anfühlen.
Beim Ausprobieren auf eine passende Strecke - keine Brennnesseln, scharfkantige Steine, frische Hiebsfläche mit vielen Ästen,... - und passendes Wetter wählen!
Natürlich hilft das, wenn man sich dadurch entspannt. Einfach mal seine Umgebung wahr nimmt, Gedanken fließen lässt, raus aus dem stressigen Alltag kommt. Das geht auch mit Schuhen, ist ohne aber noch etwas intensiver. Achtsamkeit ist das Schlagwort.
Nein, im Wald sind Brombeeren. Es fördert Deine Achtsamkeit, dort barfuß Spazieren zu gehen. Sonst hast Du Schmerzen. Die sind aber zu ertragen.
Wenn Du achtsam durchs Leben gehst, niemanden verletzt (Ameisen, Schnecken, Menschen...), Dich selbst nicht verletzt, dann hast Du keinen Stress. Es ergibt sich. Das ist der Flow.
Das ist auch wissenschaftlich untersucht und bewiesen. Wird oft in der Psychotherapie eingesetzt.