Halbwegs gesund?
Ich weiß, es gibt schon sooo viele Ernährungsfragen hier, da ich aber leider wenig Ahnung habe, wollte ich auch mal eine Stellen und wissen was ihr davon haltet...
Ich wollte anfangen mich gesünder zu ernähren und auch soweit es geht, das Essen (zeitlich) einfach zu halten, da ich durch Arbeit, Studium, Haushalt und Pferd nicht mehr sooo viel Zeit am Abend habe. Nun war ich am überlegen in der Woche, also auf Arbeit, immer mehr oder weniger das selbe zu essen. Da dachte ich an zwei Portionen Salat, einmal Gemüse und einmal Obst, eine Handvoll Nüsse und ggf ein paar Beeren. Würde mir so 4 (Gemüse) Salate raussuchen die mir gefallen und diese dann immer mal wieder durchroutieren (wie auch immer das geschrieben wird)
Am Abend würde ich dann Brot und ggf nochmal bissl geschnittenes Gemüse essen. Brot backe ich selber und mische da noch Kerne und Leinsamen rein.
Inneralb der Woche würde ich somit aus Zeitmangel (und meistens mangelnder Motivation) auf warmes essen verzichten und am Wochenende dann etwas mit Fisch und Fleisch kochen.
Was würdet ihr hierbei verbessen?
Hey kann ich dich was fragen kannst du mir mal kurz privat schreiben
Warum fragst du nicht hier, oder schreibst mich selber an?
2 Antworten
Klingt für mich gut! Ich würde an deiner Stelle einfach mal ein paar Wochen so essen, dann merkst du ja ob es für dich so passt.
Und mega cool das du selber Brot backst!
Supi das freut mich
Und ja, es schmeckt auch so viel besser als das gekaufte😁
Du kannst auch am Wochenende vorkochen für die komplette Woche und dann das vorgekochte mitnehmen zur Arbeit müsstest du einfach mal nach mir prep Gerichten schauen bei Google. Da solltest du massenhaft Ideen kriegen. Müsstest Dich halt dann nur mal sonntags für zwei Stunden in die Küche stellen und das ganze vorbereiten und natürlich auch einen Tag vorher die Sachen alle dafür einkaufen und dir eben im Vorfeld Gedanken drüber machen was du warmes die Woche essen möchtest
Meal Prep hatte ich schonmal 3 Wochen ausprobiert. Habe mir nen Buch gekauft und auch im Internet mal geschaut, aber es ist nicht so wirklich was für mich...
Und was sagst du zu meinem "Plan", soweit in Ordnung?