Gute hanteln für frauen als anfänger?
Hey also ich bin 15 n Mädchen und würde gerne anfangen mit hanteln zu trainieren. Ich bin also Anfänger und wollte fragen mit wie viel Kilo und welche Marke zum beispiel etc. Wenn sich da jemand aus kennt wird ich mich über Hilfe freuen. Und noch zur Info ich bin jetzt nicht so schwach also ne 50 Kilo schwere Freundin Krieg ich locker für paar Minuten hoch bekommen aber will halt langsam anfangen und mich immer hocharbeiten. Danke im voraus
3 Antworten
Also als ich angefangen habe, hatte ich 1kg Hanteln, aber 1,5kg wären auch noch gegangen. Aber da du ja am Anfang bist würde ich dir 1kg Hanteln empfehlen.
Kommt drauf an was du damit machen willst.
Meine, die ich fürs Workout nehme, wiegen 1kg. Wenn du aber nur den Oberarm mit Hanteln stemmen trainieren willst, würde ich vllt 1,5 oder 2 kg nehmen.
Es gibt im Internet Hanteln die du verstellen kannst.
Meine 1. Kurzhantel ging von 2,5kg-15kg ( je nach Scheiben )
Später kaufte ich mir nochmals 2x5kg
Solche würde ich dir auch empfehlen