Gewichtheben als Boxer sinnvoll?
Hallo, wollte mal fragen, ob man neben dem Boxtraining auch Gewichte heben sollte im Studio? Oder ist das eher kontraproduktiv?
Manche sagen, dass man dadurch langsamer und statischer wird und die Schlagkraft sich nicht wirklich erhöht, aber stimmt das?
Sollte man dann eher mit dem Körpergewicht trainieren?
Muhammad Ali hat z. B auch keine Hanteln etc benutzt, nur seinen Korper.. Vlt ist er ja eine Ausnahme.
Ich wurde gerne weiter mit Gewichten trainieren, aber nicht dadurch einen Nachteil im Boxen haben. Was meint ihr?
3 Antworten
An Schlagkraft wirst du zulegen, an Schnelligkeit und Konditionen verlieren, da größere Muskeln auch mehr Sauerstoff benötigen und sie aber einer gewissen Massen deine Beweglichkeit einschränken.
Kommt drauf an wie du trainierst. Als Strongman verlierst du sicherlich einiges im Punkto Beweglichkeit und Geschwindigkeit. Wenn du jedoch definiert bleibst sehe ich da kein Problem. Und was die Stärke betrifft, überleg doch mal. Wenn ein "Lauch" und ein Kraftprotz dich mit der gleichen Geschwindigkeit schlagen. Wer hat wohl den härteren Schlag?
Du sollst grad mal soo viele Muskeln aufbauen, dass du viel Kraft hast aber immernoch schnell und beweglich bist.