Gedankenflut/blitzgedanken?
Hallo ich habe ein Problem
Unzwar habe ich Wenn ich abends ins Bett gehe plötzlich tausende gedankenfetzen die plötzlich kommen sobald ich meine augen schliesse
OOhne Sinn und Verstand völlig verdreht
Es können gesprächsfetzen,Liedtexte, Bilder, Vorstellungen sein
Mir macht das tierisch Angst
Beispiele : ich will schlafen und mir kommen gedankenbilder wie ne frau auf dem Fahrrad dann ne Filmszene dann erlebtes vom tag usw das hat alles kein Zusammenhang und kommt blitzschnell
Oder mir kommen plötzlich wörter/Sätze in den kopf die absolut nullllllllll in dieser Situation passt
IIch kann deshalb nicht mehr schlafen weil ich da total Angst vor habe
NNun denke ich an schizophrenie und psychose
IIch mache mir ständig gedanken warum das so bei mir ist ich Google sehr viel
Wein ich morgens aufwache und meine augen noch zu habe ist es genauso
Als wenn ein Riesen gedankenfeuerwerk im Gehirn ist
Oder ich schaue als Beifahrer aus dem Fenster und der Gedanke (howard die ente) ein kindheitsfilm kommt mir in den kopf
MManchmal habe ich echt angst stimmen zu hören wenn ich schlafen will
Ws habt ihr für eine Meinung und kennt das jemand? Liebe grüße
1 Antwort
Das ist sicher keine psychische Erkrankung, das klingt mir eher nach Koffein, oder zu schwerem Abendessen (Zucker/Bier... bei mir wirkt Schokolade so). Dazu kommt das nächtliche Ausschütten von „Grübelhormonen“ dazu. Geh vor dem Schlafengehen noch ne Runde um den Block, lass den Fernseher aus (min. eine Stunde vor dem Schlafengehen) und lass das Handy aus dem Schlafzimmer. Hörbücher mit 60 min. Zeitvorwahl können auch helfen.