Garmin Coach: Was ist ein "müder Lauf"?

Hallo,

ich trainiere aktuell mit meiner Garmin-Uhr nach dem Plan von Coach Amy. Morgen soll ich einen "Müden Lauf" machen. "Geben Sie mit müden Beinen Ihr Bestes. Übertreiben Sie es dabei nicht." Eine Zeitvorgabe gibt es nicht.

Was soll das heißen? Tempodauerlauf? Das macht für mich irgendwie wenig Sinn, da am Dienstag schon wieder Tempoläufe/Intervalle auf dem Plan stehen.

1 Antwort

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

IngaSwenson

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Sport, joggen, laufen

10.10.2021, 15:55

Hm, klingt merkwürdig bzw. unglücklich übersetzt. Ich könnte es mir nur so erklären, dass am Vortag eine sehr belastende Einheit auf dem Programm stand und nun eher regenerativ gelaufen werden soll. Nur so eine Vermutung.

Gibt ea keine Erklärung? Wie nennen sich denn die anderen Trainingsbausteine?

Ergänzung: Ist wohl doch anders gemeint. Schau mal hier...

https://www.roadrunnerskc.com/blog/2020/2/7/running-on-tired-legs

Und noch ein Nachtrag:

"Tired run, short or longer run with no pace goal to get your legs used to running on tired legs."

https://zerotoultra.home.blog/2020/06/18/trying-garmin-coach/

Da hört sich für mich alles sehr schwammig an. Ganz ehrlich, ich würde nach so einem 'Plan aus der Uhr' nicht trainieren.