Früher aufhören mit Bodybuilding Training?
Es ist schlimmer geworden jetzt trainiere ich mit h booster 4 std
Was würdet ihr machen ?
5 Antworten
4h ist zu lang, da kann sich Cortisol bilden, was kontraproduktiv ist. Rühl lehrt max eine Stunde.
Nach 1 Stunde kann man nicht mehr wirklich Reize setzen
und so mega siehst Du nicht aus, etwas Masse ja, aber mich überzeugt es von den Proportionen nicht.
Doch klar Doppelbizepspose sieht nice aus das mach ich immer nach fast jeder Übung und auch Schulter und rücken lat. ist niceee ,
Ich würde mich an Deiner Stelle nicht so überbewerten. Checke mal Patrick Teutsch und Brosep ab, beide sind natural, orientiere Dich an denen
Hab ich So heftig ist dieser Bro sep nun auch nicht und ich hab nochmal in Spiegel geschaut wenn ich so weiter mache dann Maschine !
Maximal 90min trainieren, alles danach bringt kaum was und kann eher schädlich/ kontraproduktiv sein
Lieber dann noch Mobility und/ oder "Black-Roll"
Der Blick in den Spiegel verändert nicht die Wissenschaft und deren Erkenntnisse
Ich glaube, die Bodybuilding Spezialisten sehen krasser aus, als du. Und die sagen 4h ist zu lang.
Das heißt nichts , Es gibt immer ein der besser aussieht man ist doch das selbe wie bei Fifa22
Und da warst doch der der meinte bcaa bringt etwas das ist Schwachsinn
Ich trainiere am 3 nicht aufeinanderfolgenden Tagen funktionell nach zeitbezogenen Trainingsprotokollen für 60 Minuten/Trainingseinheit ohne irgendwelche Mittelchen und sehe dennoch aus wie auf dem Pofilbild.
Ich würde mich mal mit jemandem zusammen setzen, der Ahnung vom Training hat. Wenn du in der Lage bist, 4h zu trainieren, ist dein Training Mist.
nee Blick im Spiegel sagt was anderes und ich hab hier schon oft Bild reingestellt
Echt? Habe eben gerade geschaut. Ich finde kein Bild von dir.
Du hast ja schon geantwortet, unten.
Das heißt nichts , Es gibt immer ein der besser aussieht
Ist relativ einfach. Es gibt Leute, die sich mit Bodybuilding auskennen. Komischerweise trainieren die deutlich kürzer und machen galt nicht so nen Quatsch mit 4h Training.
Du hast unten geschrieben, "gefühlt 100 Sätze Brust". Ich sag es mal einfach. Nach 8-10 Sätzen richtigem Training solltest du eigentlich nicht mehr in der Lage sein, dich am Kopf zu kratzen. Wenn du mehr Sätze machen kannst, ist das Training schlecht.
Akzeptiere es oder nicht, ist ninmal so.
Und, zurück zu deiner Frage:
Was würdet ihr machen ?
Ich würde jemanden Feagen, der sich damit auskennt.
Interessiert doch keinen, ein Bild von dir.
Weil, die Antwort ändert sich nicht.
Wenn du in der Lage bist, 4h zu trainieren, ist dein Training Mist.
4 std Land Push drückubungen bankdrücken ect und 4 stundenlang zieh Übungen rudern dann baut man Safe auf
Ist mir aber auch egal. Du hast ne Frage gestellt. Ich habe geantwortet. Wenn du nicht dran interessiert bist, was zu ändern, dann brauchst du doch auch nicht hurr zu fragen. Oder es hast du erwartet? Dass du hier mit Lob überschüttet wirst, für den Quatsch?
Was trainierst du denn 4 Stunden lang?! 🤔
Also wenn du nach 90min nicht platt bist, solltest du mal an deiner Effizienz arbeiten! 💁🏻♂️
Erstmal gefühlt 100 sätze Brust danach Schulter trizeps je nach Studio bin in 2 angemeldet Mc fit Beine trizeps dann Bizeps und hintere Schulter was aber meiner Meinung nach zu etwas schmerzen führt in der Schulter
Klingt nach sehr viel Unwissenheit und völlig übertrieben! 🤷🏻♂️
Ich lad hier öfters Bilder von mir hoch das sagt was anderes das bin kein Fake Maschine
Ist drinne und das Bild ist paar Wochen alt !
und bist kein Experte