Fitnessstudio worauf achten das es etwas bringt?
Hey,
Ich hab mich letzten Monat bei mc fit angemeldet und war auch öfter schon trainieren. Muss man allerdings bei der Reihenfolge der Geräte auf etwas achten? Und worauf muss man bei der Ernährung achten (vor, nach Gym, an restdays ect.) Wie viele Nährstoffe etc.?
Bin 18 Jahre, 70kg, 1.78m groß und will bisschen abnehmen und straffen.
Und was ist sowas wie massenphase? Ist das überhaupt relevant für mich?
Danke für antworten :)
Bin weiblich
1 Antwort
Also achte auf deine Ernährung und denk immer daran Muskeln bauen sich nicht von heute auf morgen und auch nicht ab also
Eine gute Ernährung und Zeit
Du schaffst das 👍