Fitnessstudio Brustpresse?
Wenn ich bei der Brustpresse im Gym Pro Seite jeweils 30kg Gewicht einstelle, ist das dann äquivalent zu 30kg Bankdrücken mit der Langhantel oder 60kg?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Fitness, Sport und Fitness
Hey,
also eine Brustpresse, die über einen Kabelzug fungiert, würde ungefähr den 60kg mit der Langhantel entsprechen (Wenn du tatsächlich pro Seite 30kg einstellst und kein Flaschenzug vorhanden ist).
Bei einer Maschine, die mit Gewichten beladen wird, ist der Belastungsverlauf komplett verschieden und man kann die Übung nicht mit dem klassichen Bankdrücken vergleichen.
Woher ich das weiß:Hobby